竹の子ご飯
ネギ入り玉子焼き
カボチャの素揚げ
プチトマト
パプリカと小松菜の肉巻き
唐揚げ
MBと小松菜バター炒め

ピーラーで薄くスライスした人参を
熱湯で２、３０秒茹でる

クッキングペーパーで水気をふき取る
（水分があると細菌が繁殖しやすくなります）

端から
クルクル巻いていく

２枚目からは
ひねりを入れならが巻きます
（３、４枚使います）

ご飯の上にのせる