カボチャを電子レンジで600w3分チンする。
冷凍コーンも後から1分チンする。

カボチャをフォークでつぶし、コーンもいっしょに混ぜる。塩こしょうで味付けし混ぜる。

丸く食べやすい大きさに何個か作る。