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ダイエットに!ココナッツオイル玉子焼
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ダイエットに!ココナッツオイル玉子焼-レシピのメイン写真

ダイエットに!ココナッツオイル玉子焼

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

ダイエットにいいココナッツオイル!玉子焼きで使って、毎日お弁当で食べるのもいい!
このレシピの生い立ち
ココナッツオイル!痩せるとわかってもなかなか長続きしないので、玉子焼きに入れて食べると続くかも…と思いやってみました!

ダイエットにいいココナッツオイル!玉子焼きで使って、毎日お弁当で食べるのもいい!
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ココナッツオイル!痩せるとわかってもなかなか長続きしないので、玉子焼きに入れて食べると続くかも…と思いやってみました!

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ダイエットに!ココナッツオイル玉子焼

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

ダイエットにいいココナッツオイル!玉子焼きで使って、毎日お弁当で食べるのもいい!
このレシピの生い立ち
ココナッツオイル!痩せるとわかってもなかなか長続きしないので、玉子焼きに入れて食べると続くかも…と思いやってみました!

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材料

2~3人分
  • 卵 3個
  • ココナッツオイル 小さじ2
  • A
  • 塩 少々
  • パルスイート液体(砂糖) 小さじ1(小さじ2)
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作り方

  1. 1

    小容器等に溶き卵を作り、Aを投入する

  2. 2

    玉子焼焼き器を温め、ココナッツオイルを数回に分けてひき、少しずつ卵を入れながら、回転させていく

コツ・ポイント

・いつもの油をココナッツオイルに変えるだけ

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2017/11/08 16:13に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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卵焼き 卵

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