ダイエットに！ココナッツオイル玉子焼

Name: ダイエットに！ココナッツオイル玉子焼
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 3個; ココナッツオイル 小さじ2; 塩 少々; パルスイート液体(砂糖) 小さじ1(小さじ2)

速水ユウ @cook_40133127

ダイエットにいいココナッツオイル！玉子焼きで使って、毎日お弁当で食べるのもいい！
このレシピの生い立ち
ココナッツオイル！痩せるとわかってもなかなか長続きしないので、玉子焼きに入れて食べると続くかも…と思いやってみました！

ダイエットに！ココナッツオイル玉子焼

材料

2～3人分

卵 3個
ココナッツオイル小さじ2
A
塩少々
パルスイート液体(砂糖) 小さじ1(小さじ2)

作り方

1

小容器等に溶き卵を作り、Aを投入する
2

玉子焼焼き器を温め、ココナッツオイルを数回に分けてひき、少しずつ卵を入れながら、回転させていく

コツ・ポイント

・いつもの油をココナッツオイルに変えるだけ

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速水ユウ @cook_40133127

2017/11/08 16:13に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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