もんじゃ風?!粉も卵も使いません★☆♪
riik @cook_40060012
粉も卵も使わずにもんじゃに?なっちゃいます(^-^)v
このレシピの生い立ち
食材の制限があり色々考えるうちにこれになりました(^-^)♪
カロリーダウンでお腹いっぱいになります♪♪
もんじゃ風?!粉も卵も使いません★☆♪
粉も卵も使わずにもんじゃに?なっちゃいます(^-^)v
このレシピの生い立ち
食材の制限があり色々考えるうちにこれになりました(^-^)♪
カロリーダウンでお腹いっぱいになります♪♪
作り方
- 1
豆腐を手でぐちゃぐちゃに潰してザルに移しておく。
キャベツは千切りに!
長芋もすりおろしておく。 - 2
千切りしたキャベツ、すりおろした長芋、調味料を入れ混ぜ合わせる
-
- 3
後は油を引かず、テフロンのフライパンにｲｯﾊﾟｲⅩ2に広げ、蓋をして強火で1分、蓋を取りいい焦げ目が付けば出来上がり★☆
- 4
好きな具材を入れてｏｋ！バリエーションが増えます。
好みのソースをかけて召し上がれ(^^)v
コツ・ポイント
豆腐を手でぐちゃぐちゃにした後はザルに移して余計な水分を取っておく。
チーズたっぷりのほうが焦げていい感じになります♪
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覚えやすい分量☆明太もちチーズもんじゃ 覚えやすい分量☆明太もちチーズもんじゃ
分かりやすい分量で明太もちチーズもんじゃを作れるのがポイント！お店のより明太子が効いてちょっと薄味です(笑)
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その他のレシピ
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