高校生男子お弁当

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

高校生男子のお弁当。手作りレンチン簡単おかずも入れてボリュームアップ。シート型食品でお手軽調理できました
このレシピの生い立ち
クックモニターで頂いたスライス型シート食品、スライスキッチンバジルマヨ風味とツナマヨ風味を使いました。
簡単に美味しくできました

高校生男子お弁当

高校生男子のお弁当。手作りレンチン簡単おかずも入れてボリュームアップ。シート型食品でお手軽調理できました
このレシピの生い立ち
クックモニターで頂いたスライス型シート食品、スライスキッチンバジルマヨ風味とツナマヨ風味を使いました。
簡単に美味しくできました

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材料

  1. 鶏胸肉 50g
  2. 塩胡椒
  3. レモン
  4. 白ワイン
  5. オリーブオイル
  6. ゆで卵 1こ
  7. タルタルソース
  8. ブロッコリー
  9. ブルボンスライスキッチンツナマヨ風味シート 1/4枚
  10. ブルボンスライスキッチンバジルマヨ風味 1枚
  11. ピクルス 2〜3センチ
  12. ブロッコリー

作り方

  1. 1
  2. 2

    鶏胸肉はそぎ切りにして、塩胡椒し、スライスしたレモンと白ワインに漬け込み15分程おく。オリーブオイルでソテーする

  3. 3

    ゆで卵に、タルタルソースをトッピング、ゆでたブロッコリーにツナマヨ風味シートを乗せる

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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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