パプリカは種をとり中を洗い、食べやすい大きさに切ります。
玉ねぎは薄切りに。

全部まとめてルクエに詰め詰め。レンジ500wで3分半〜4分半チン。（柔らかめが好きな人は長めに調整してね！）

温めている間に、ボウルに酢・油を入れておきます。
今回はシーチキンもプラスしました。

ルクエからザルに移し、水で軽く洗い温度を下げます。水気をとり先程のボールに入れ混ぜ合わせ、
ラップをしてすぐ冷蔵庫へ。

冷えたら完成♩
お好みでパセリを混ぜ入れてね。