ベジ♪小松菜のパングラタン

東京あだち食堂 @adachi_shokudo
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
お子さまから大人まで食べやすいコーンスープの素を使ったパングラタンです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】
ベジ♪小松菜のパングラタン
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
お子さまから大人まで食べやすいコーンスープの素を使ったパングラタンです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】
作り方
- 1
小松菜は食べやすい大きさに切り、食パンはちぎる。コーンスープの素は、パッケージに表示されている分量の湯で溶いておく。
- 2
耐熱皿に小松菜とパンをのせ、コーンスープをかけまわし、その上にスライスチーズをのせる。
- 3
オーブントースターで焦げ目が付くまで焼いたら、できあがり!
コツ・ポイント
湯の代わりに牛乳を加えると、たんぱく質やカルシウムがさらにアップします。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:246キロカロリー
塩分:2.1グラム
野菜量:70グラム
調理時間:10分
材料費:約124円(区独自調査により算出した目安)
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19883915