炊飯器にお米と水をメモリまで入れ、昆布、ツナ缶の中身、野菜・野菜ピューレ・ひじき（冷凍ストック）などを入れる。

炊飯タイマーで、離乳食の雑炊を食べさせたい時間の少し前に炊き上がるようにセットする。（夜セット→朝食の時間に炊き上がり）

小鍋に昆布と水を入れ、半日〜一晩放置する。（夏は冷蔵庫へ。小鍋の代わりにお茶ポットでもok）

昆布と水を火にかけ、沸騰したら昆布を取り除く。
炊き上がったツナごはんを適量、鍋に投入し、1-2分煮る。

※お好みで豆腐や、塩抜きしたしらすなどを加えてから煮てもよし。

火を止めて、味噌や醤油をごく少量加えてほんのりと味付けをする。