薬膳春キャベツとよもぎの蒸しハンバーグ

薬膳せつこ
薬膳せつこ @cook_40093349

よもぎづくしの教室で生まれたメニューのひとつ。
よもぎのお茶葉と春キャベツがたっぷりのハンバーグを蒸し焼きにしました。
このレシピの生い立ち
薬膳のよもぎずくしメニューの中のひとつです。春キャベツとの相性もよくお弁当のおかずにも向いています。
よもぎは 浄血作用があり、婦人科系の不調にもよいとされる ハーブの女王ともよばれるものです。日々少しずつとりいれることをおすすめします。

薬膳春キャベツとよもぎの蒸しハンバーグ

よもぎづくしの教室で生まれたメニューのひとつ。
よもぎのお茶葉と春キャベツがたっぷりのハンバーグを蒸し焼きにしました。
このレシピの生い立ち
薬膳のよもぎずくしメニューの中のひとつです。春キャベツとの相性もよくお弁当のおかずにも向いています。
よもぎは 浄血作用があり、婦人科系の不調にもよいとされる ハーブの女王ともよばれるものです。日々少しずつとりいれることをおすすめします。

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材料

4人分
  1. 豚ひき肉 200g
  2. キャベツ千切り 1/2個
  3. たべる基本のだし(鶏ガラスープなら大さじ1) 1袋
  4. よもぎ茶葉 5g
  5. にんにくすりおろし 1〜2個分
  6. オリーブオイル 少々
  7. よもぎ茶(なければ水) 50〜100CC位

作り方

  1. 1

    春キャベツを千切りにし、よもぎ茶葉と豚ひき肉とよく混ぜる。

  2. 2

    薬膳だしとすりおろしにんにくをいれさらにまぜる。
    まんまるに形成する。

  3. 3

    フライパンに薄くオリーブオイルを敷き、ハンバーグを並べる。
    よもぎ茶をひたひたになるまでいれ、蓋をして中火にかける。

  4. 4

    水分がなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツの千切りを細かくきり、しっとりするまでひき肉とよーく混ぜると、丸めやすいです。

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簡単!美味しい薬膳ごはんをつくります。漢方茶マイスターあり栄養士食べるものでカラダはつくられる食材の特質・特性をごはんを作くる人に伝えたいと出張薬膳料理や薬膳料理教室を開催しています。山梨でおもてなし薬膳せっちゃんごはんを経営
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