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第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り
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第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り-レシピのメイン写真

第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り

フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701

健康管理しませんか?
  『家族もワンちゃんもみんなで
         ベジ&フル ジュース』
このレシピの生い立ち
食物繊維の王様ごぼうにも負けてない。
続けることによりとっても便秘解消になり是非オススメです、今回いろいろレシピを考えました。あまり使ってない方のためにこの手軽さがオススメです。わんちゃんもご家族も腸内環境を整えることは健康への近道です。

健康管理しませんか?
  『家族もワンちゃんもみんなで
         ベジ&フル ジュース』
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食物繊維の王様ごぼうにも負けてない。
続けることによりとっても便秘解消になり是非オススメです、今回いろいろレシピを考えました。あまり使ってない方のためにこの手軽さがオススメです。わんちゃんもご家族も腸内環境を整えることは健康への近道です。

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第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り

フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701

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  『家族もワンちゃんもみんなで
         ベジ&フル ジュース』
このレシピの生い立ち
食物繊維の王様ごぼうにも負けてない。
続けることによりとっても便秘解消になり是非オススメです、今回いろいろレシピを考えました。あまり使ってない方のためにこの手軽さがオススメです。わんちゃんもご家族も腸内環境を整えることは健康への近道です。

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         ベジ&フル ジュース』
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食物繊維の王様ごぼうにも負けてない。
続けることによりとっても便秘解消になり是非オススメです、今回いろいろレシピを考えました。あまり使ってない方のためにこの手軽さがオススメです。わんちゃんもご家族も腸内環境を整えることは健康への近道です。

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材料

1人〜2人分
  • チアシード 大さじ1
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • 小松菜 茎付き葉 大3枚位
  • りんご 1/2個
  • *ミネラルウォーター 100cc
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作り方

  1. 1

    *にチアシード(水分を含んでくるとゲル状になる)を加えよく混ぜる

    • 第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルト、小松菜、りんごを1に加える。りんごは、軽く茹でておくと日持ちがします。

    • 第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り作り方2写真
  3. 3

    ブレンダーで混ぜる

    • 第1弾 ベジ&フルJuice(チアS入り作り方3写真

コツ・ポイント

定番の野菜ジュースにチアシードを混ぜてみました。水分を吸収させて食べるのが便秘解消のコツ、チアシードとりんごは、水に溶ける食物繊維によって体内の老廃物を排出してくれる効果がありますので便秘解消や腸内環境を整えるのに効果的です。

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フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701
2016/05/06 09:32に公開
愛犬と食がきっかけで、上級食育アドバイザー、ペット食育指導士1級、ダイエットマイスター、美腸プランナー1級取得。健康と美しさは、表裏一体です。体に良いモノを!高輪サロンにてお待ちしております。健康美を追求。美腸活おすすめです。https://pin.it/vutij7eo4ucz3x
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このレシピのキーワード

りんご 小松菜 チアシード ヨーグルト

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