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豆もやしのさっぱり梅和え(クエン酸補給)
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豆もやしのさっぱり梅和え(クエン酸補給)-レシピのメイン写真

豆もやしのさっぱり梅和え(クエン酸補給)

へ○ぬ
へ○ぬ @cook_40063238

梅のさっぱりとした味わいで豆もやしを頂きます。クエン酸効果で疲労の回復にもう効果的ですし、おつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
◆冷蔵庫に豆もやしと梅干しが残っていたので作りました。

梅のさっぱりとした味わいで豆もやしを頂きます。クエン酸効果で疲労の回復にもう効果的ですし、おつまみにもぴったりです。
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◆冷蔵庫に豆もやしと梅干しが残っていたので作りました。

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豆もやしのさっぱり梅和え(クエン酸補給)

へ○ぬ
へ○ぬ @cook_40063238

梅のさっぱりとした味わいで豆もやしを頂きます。クエン酸効果で疲労の回復にもう効果的ですし、おつまみにもぴったりです。
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◆冷蔵庫に豆もやしと梅干しが残っていたので作りました。

梅のさっぱりとした味わいで豆もやしを頂きます。クエン酸効果で疲労の回復にもう効果的ですし、おつまみにもぴったりです。
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材料

1-2人分
  • 豆もやし 半袋分
  • 梅干し 1つ
  • 赤紫蘇 少々
  • 本だし 小さじ1
  • みりん 大さじ2/3
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    豆もやしをさっと水で洗い、沸騰したお湯に塩少々を入れて1-2分程度火を通します。

  2. 2

    豆もやしに火が通ったら、ザルに上げて冷水でさまします。

  3. 3

    梅干し1つを種を取って手でつぶします。赤紫蘇、本だし、みりん、を梅に混ぜます。

  4. 4

    2の豆もやしの水気を軽く切って、3の調味料を混ぜればできあがりです。

コツ・ポイント

◆豆もやしはシャキシャキ食感を残すために茹ですぎないように!
◆梅干しからクエン酸が補給できます。疲労回復に効果的と言われています。

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へ○ぬ
へ○ぬ @cook_40063238
2014/03/30 20:28に公開
みなさんのレシピを参考に充実した食生活を送りたいと思います。
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このレシピのキーワード

梅肉和え 大葉 梅ぼし まめもやし

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