おから＋オートミールDEデトックスおやき イタポメ @cook_40154313 おから＋オートミールでWデトックス！このレシピの生い立ちダイエット中で便秘ぎみ！食物繊維をたっぷりと！ もっと読む おから＋オートミールでWデトックス！このレシピの生い立ちダイエット中で便秘ぎみ！食物繊維をたっぷりと！ もっと読む おから＋オートミールDEデトックスおやき イタポメ @cook_40154313 おから＋オートミールでWデトックス！このレシピの生い立ちダイエット中で便秘ぎみ！食物繊維をたっぷりと！ もっと読む おから＋オートミールでWデトックス！このレシピの生い立ちダイエット中で便秘ぎみ！食物繊維をたっぷりと！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小８個分 生おから 100ｇ オートミール(粉砕) 50ｇ 水 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールにおからと粉砕オートミールを加えて混ぜる。粉っぽさが無くならなければ水を加えて混ぜる。 2 お好きな形に成形し、弱火でチンタラ焼く。焦げ目がついたら、半量に砂糖醤油、残りにゴマ味噌を塗り両面焼く。 3 ゴマ味噌に海苔を巻いて完成(*^^*)★砂糖醤油→砂糖、醤油、みりん★ゴマ味噌→ゴマ、味噌、砂糖、みりん分量はお好み！ 4 塩、胡椒で味をつけ、うすーく焼いてチャパティ代わりにドライカレーと＼(^_^)／ 5 奥→甘味噌手前→ふりかけ(ゆかり) コツ・ポイント 混ぜるだけ～★ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19893196 コピーしました！ イタポメ @cook_40154313 2014/03/31 03:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お焼き 生おから オートミール 似たレシピ その他のレシピ ササミのサラダチキン風 豆苗と人参のごま和え ナスと大葉とチーズの豚バラ巻き 簡単クッキー 節約酒場🍺はんぺんステーキ🧈焦がしバター 簡単！激ウマ！しっかり味の鯖の竜田揚げ 冷凍うどん×バター醤油で簡単節約ランチ 残ってるお餅で♪簡単＊お餅ピザ ゆで鶏～鶏胸肉でもパサパサしない方法 切干大根と人参とツナの酢っぱりサラダ Caramelized chicken breasts Honey Sweet Chicken Mango Tango Smoothie (Dairy Free) Sam's Crockpot Beef Brisket with Homemade Bbq Sauce Bacon Pancake Muffins w/ Bacon Drizzle マドレーヌ・メープル風味 豆乳プリン 春爛漫(^^)菜花筍イタリアン炒め ブルーベリージャムのヨーグルトムース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19893196
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