血管プラークダイエット752（休日食Ⅱ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
アスパラ豆乳パスタ、トマトライス、もやし、フランスパンで夕食。無油の洋食。
このレシピの生い立ち
数ヵ月ぶりでパンを食べた。連休でみんながそれぞれ楽しんだ話をしながら、非日常的な洋食スタイルを楽しんだ。
アプリでひらく作り方
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アスパラ豆乳パスタは前述。ささみ、エノキ茸を入れた。
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ライスは卵ご飯に、プチトマトスライス、セリ、塩コショウ、ケチャップを混ぜノンオイルフライパンで焼き、薄焼き卵をのせる。
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もやしは塩、酒で煮たもの。
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フライパンは油やバターを使ってないモノを一切れ、トーストして添える。
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コツ・ポイント
油や砂糖、乳製品は使わない。
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