ごま油で香る＊簡単♡無限ピーマン♡ みるくっく♡ @cook_40147718 ピーマンの苦味とツナの旨味が絶妙に合います♡このレシピの生い立ち簡単に一品ほしいときに作りました＊ もっと読む ピーマンの苦味とツナの旨味が絶妙に合います♡このレシピの生い立ち簡単に一品ほしいときに作りました＊ もっと読む ごま油で香る＊簡単♡無限ピーマン♡ みるくっく♡ @cook_40147718 ピーマンの苦味とツナの旨味が絶妙に合います♡このレシピの生い立ち簡単に一品ほしいときに作りました＊ もっと読む ピーマンの苦味とツナの旨味が絶妙に合います♡このレシピの生い立ち簡単に一品ほしいときに作りました＊ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 中4個 ツナ（ノンオイル） 1缶 だしの素 大1 ごま油 大1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンの種を取り除き、幅5mmで輪切りする。※縦に細切りでもOK。 2 耐熱ボウルにピーマンを移し、ツナを1缶加える。※ツナはノンオイルだとヘルシー♡ 3 ②に、だしの素 大1、ごま油 大1を加え混ぜる。 4 レンジで約2分温めて出来上がり♡ コツ・ポイント 味付けが薄く感じたら、塩コショウを加えて調節してください＊ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19894100 コピーしました！ みるくっく♡ @cook_40147718 2017/11/14 11:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理初心者です＊よろしくお願いします♡ もっと読む このレシピのキーワード ツナ ピーマン 似たレシピ その他のレシピ 【学校給食】オオクボール フライパンで！ぶり大根（切り身で簡単♪） 唐揚げの大根おろし煮 豚ロースのにんにくスタミナ焼き 包丁いらず！ちくわと天かすの楽うまオムそば 簡単＊節約！豚こまと春雨のネギ塩炒め お弁当に☆のり巻き豚こまの照り焼き 粉ソース付き焼きそばの美味しい作り方 長ねぎとせせりの塩炒めレモン風味 鶏むね肉で節約！ハニーレモンチキン Hot 🌶 wings Parmesan Garlic Roasted Baby Potatoes Cheesy Sausage & Broccoli Orzo Peanut Soba Noodles Basic Vanilla cup cake💕 里芋の煮物 【トマト×紅茶】小麦粉で作るガレット！ りんごクッキー カレーマヨソースご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19894100
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