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醤油香る♪エリンギとアスパラのホイル焼
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醤油香る♪エリンギとアスパラのホイル焼-レシピのメイン写真

醤油香る♪エリンギとアスパラのホイル焼

ニナぼる
ニナぼる @cook_40138646

アスパラとエリンギ。
炒めるとカロリーアップ(lll-ω-)
そんなときは焼いていまいましょう♡
このレシピの生い立ち
アスパラとエリンギが大量にあるのをわすれていて…(^_^;)腐りそうだったので。
ハンバーグつくっちゃっていたのでできるだけヘルシーに!と(笑)

アスパラとエリンギ。
炒めるとカロリーアップ(lll-ω-)
そんなときは焼いていまいましょう♡
このレシピの生い立ち
アスパラとエリンギが大量にあるのをわすれていて…(^_^;)腐りそうだったので。
ハンバーグつくっちゃっていたのでできるだけヘルシーに!と(笑)

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ニナぼる
ニナぼる @cook_40138646

アスパラとエリンギ。
炒めるとカロリーアップ(lll-ω-)
そんなときは焼いていまいましょう♡
このレシピの生い立ち
アスパラとエリンギが大量にあるのをわすれていて…(^_^;)腐りそうだったので。
ハンバーグつくっちゃっていたのでできるだけヘルシーに!と(笑)

アスパラとエリンギ。
炒めるとカロリーアップ(lll-ω-)
そんなときは焼いていまいましょう♡
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アスパラとエリンギが大量にあるのをわすれていて…(^_^;)腐りそうだったので。
ハンバーグつくっちゃっていたのでできるだけヘルシーに!と(笑)

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材料

3人分(多め)
  • アスパラ 4本
  • エリンギ 5個
  • ★醤油 適量
  • ★黒胡椒 適量
  • ★バジル 適量
  • ★オリーブオリーブ(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラを茹でて斜め切り。
    エリンギを薄切りにします。

  2. 2

    アルミホイルにエリンギ、アスパラをならべて
    ★の材料をかけていきます!
    (お醤油は気持ち多めでかけてください!)

  3. 3

    アルミホイルで包み10分焼きます。

  4. 4

    完成です!
    味が足りない場合、醤油をかけてたべくださいm(__)m
    レモン汁もあいますよー♡

  5. 5

    醤油、黒胡椒、七味、ごま油でも美味しいですよ(*ˊᗜˋ*)

コツ・ポイント

オリーブオイルをかけると香りがでますが、ヘルシー思考の方はかけなくても大丈夫です♡

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ニナぼる
ニナぼる @cook_40138646
2014/04/01 22:13に公開
今年で中2です٩(ˊᗜˋ*)و適当料理が好きでよくつくってます(笑)母が働いているのでよく料理つくってます!お菓子づくりLOVEです(*´艸`)
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このレシピのキーワード

アスパラ エリンギ オリーブ

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