CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆-レシピのメイン写真

乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

乾燥おからを入れたダイエット食パン。
どっしりと重いパンです。
このレシピの生い立ち
乾燥おからを初めて買ったので、カロリーダウンと食物繊維を摂れるように作ってみました。
まだ、改善すべき点(水分)などあると思います。

乾燥おからを入れたダイエット食パン。
どっしりと重いパンです。
このレシピの生い立ち
乾燥おからを初めて買ったので、カロリーダウンと食物繊維を摂れるように作ってみました。
まだ、改善すべき点(水分)などあると思います。

もっと読む

乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895

乾燥おからを入れたダイエット食パン。
どっしりと重いパンです。
このレシピの生い立ち
乾燥おからを初めて買ったので、カロリーダウンと食物繊維を摂れるように作ってみました。
まだ、改善すべき点(水分)などあると思います。

乾燥おからを入れたダイエット食パン。
どっしりと重いパンです。
このレシピの生い立ち
乾燥おからを初めて買ったので、カロリーダウンと食物繊維を摂れるように作ってみました。
まだ、改善すべき点(水分)などあると思います。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1.5斤
  • 強力粉 270g
  • 乾燥おから 30g
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖(キビ砂糖) 大さじ1
  • イースト 小さじ1
  • 水 220cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回はこちらの乾燥おからを使いました。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方1写真
  2. 2

    一次発酵までHB。生地を取り出したら二等分して丸めて濡れ布巾をかけてベンチタイム10分。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方2写真
  3. 3

    生地を麺棒で伸ばします。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方3写真
  4. 4

    生地を畳むように細長くします。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方4写真
  5. 5

    端からきつくくるくる巻いて綴じ目をしっかり閉じます。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方5写真
  6. 6

    型に入れたら濡れ布巾をかけて35℃で1時間二次発酵。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方6写真
  7. 7

    二次発酵が終わったら200℃に予熱したオーブンで27分焼く。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方7写真
  8. 8

    水を265ccにして二次発酵で60分。200℃で25分焼いて角食に。
    水分を多くすることでふっくら角食になりました。

    • 乾燥おから入り☆ヘルシー食パン☆作り方8写真

コツ・ポイント

水分がかなり多めです。
もう少し多くても良いと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

きぃcafe
きぃcafe @cook_40053895
2017/11/12 05:30に公開
お粉大好き!!パン大好き!!仕事の後、夜な夜な作るパン。HBを使用して気楽に作れるパンです。パンとサラダの夜更けのカフェをオープンするのが夢。
もっと読む

このレシピのキーワード

食パン おからパウダー 強力粉 たかきび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 蛸と胡瓜のカルパッチョ
  2. チミチュリソースのカルパッチョ
  3. 美味☆チミチュリソースのサムギョプサル
  4. 簡単!家にある材料で手作りチミチュリソース
  5. ラム肉のマトンビリヤニ
  1. 豆苗とトマトの和風サラダ♡
  2. 簡単なのに絶品!とても軽いバタークリーム
  3. 再現♡スタバ風バターミルクビスケット!
  4. 薄皮まで簡単に取れる銀杏の剥き方と保存
  5. 話題のレシピ入り!大根もち♡
  6. Italian Pasta Salad
  7. Perfect Pot Roast & Vegetables
  8. Honey lime chicken
  9. Vegan Orange Sesame Tempeh with Mushroom Brown Basmati Rice
  10. French pancakes
  1. 【フライパンで簡単】我が家のお好み焼き
  2. ハーフバースデー☆離乳食プレート
  3. 納豆とチクワの磯辺揚げ風
  4. 海老と野菜のあっさり塩麴炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19895221
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close