簡単ヘルシー！フルーツヨーグルトバーク

Name: 簡単ヘルシー！フルーツヨーグルトバーク
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オレンジ(輪切り) 2枚; キウイ 1/4個; オイコス(プレーン) 1個; エリスリトール 小さじ1.5

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

ギリシャヨーグルトのオイコスを使ったヘルシーなアイスです。
簡単！可愛い！ヘルシー！と三拍子そろった優秀レシピです^ ^
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^

簡単ヘルシー！フルーツヨーグルトバーク

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

オレンジ(輪切り) 2枚
キウイ 1/4個
オイコス(プレーン) 1個
エリスリトール小さじ1.5

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作り方

1

オレンジとキウイは食べやすい大きさに切る。
2

オイコスとエリスリトールを混ぜて、オーブンシートを敷いたバットか平皿に伸ばし、フルーツを飾って凍らせる。
3

好きな大きさにカットして完成。
4

50kcal/人
たんぱく質 6.2g
脂質 0g
糖質 5.9g
食物繊維 0.4g

コツ・ポイント

エリスリトールはラカントでもOKです。
甘さは好みで加減して下さい^ ^

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2019/08/02 06:02に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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キウイオレンジ

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