簡単ヘルシー!フルーツヨーグルトバーク

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

ギリシャヨーグルトのオイコスを使ったヘルシーなアイスです。
簡単!可愛い!ヘルシー!と三拍子そろった優秀レシピです^ ^
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^

簡単ヘルシー!フルーツヨーグルトバーク

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材料

2人分
  1. オレンジ(輪切り) 2枚
  2. キウイ 1/4個
  3. オイコス(プレーン) 1個
  4. エリスリトール 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    オレンジとキウイは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    オイコスとエリスリトールを混ぜて、オーブンシートを敷いたバットか平皿に伸ばし、フルーツを飾って凍らせる。

  3. 3

    好きな大きさにカットして完成。

  4. 4

    50kcal/人
    たんぱく質 6.2g
    脂質 0g
    糖質 5.9g
    食物繊維 0.4g

コツ・ポイント

エリスリトールはラカントでもOKです。
甘さは好みで加減して下さい^ ^

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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料理研究家鈴木沙織
に公開
ヘルシー料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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