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豆腐と野菜のコンソメスープ
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豆腐と野菜のコンソメスープ-レシピのメイン写真

豆腐と野菜のコンソメスープ

まえっちかっぱ
まえっちかっぱ @cook_40231987

お手軽でサッと作れるうえ、野菜もしっかりとれるので野菜不足解消。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫で余った食材で野菜不足解消のものを作ってみた

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豆腐と野菜のコンソメスープ

まえっちかっぱ
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お手軽でサッと作れるうえ、野菜もしっかりとれるので野菜不足解消。
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材料

4人分
  1. 豆腐 150g
  2. ブロッコリー 80g
  3. 白菜 45g
  4. 人参 15g
  5. 舞茸 30g
  6. 卵 1個
  7. 水 600cc
  8. コンソメキューブ 2個
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作り方

  1. 1

    豆腐、ブロッコリー、白菜、人参、舞茸を食べやすい大きさに切る。
    ブロッコリーは600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    鍋に水を入れ沸騰したらコンソメキューブを入れ溶かす。
    コンソメキューブが溶ける間に卵を溶いておく。

  3. 3

    コンソメキューブがある程度溶けたら先ほど切った野菜(ブロッコリー以外)と豆腐を入れる。

  4. 4

    ブロッコリー以外の具材に火が通ったらブロッコリーを入れ1分程度煮る。

  5. 5

    最後に卵を回し入れ、サッと全体を混ぜ合わせ器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

ブラックペッパーを入れるとさらに美味しくなる

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まえっちかっぱ
まえっちかっぱ @cook_40231987
2017/05/05 05:53に公開
栄養士の資格を活かして色んな料理を作っていきます。始めたばっかりですが見て頂けると嬉しいです。宜しくお願いします!
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