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さっぱり満腹なサラダうどん
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さっぱり満腹なサラダうどん-レシピのメイン写真

さっぱり満腹なサラダうどん

もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779

野菜も摂れてさっぱり☆そぼろ入りで男性でも満腹感ありなサラダうどんです。
このレシピの生い立ち
夏の我が家の定番です。

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さっぱり満腹なサラダうどん

もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779

野菜も摂れてさっぱり☆そぼろ入りで男性でも満腹感ありなサラダうどんです。
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材料

3人分
  1. 水 400㏄
  2. 和風顆粒だし 小さじ1杯強
  3. ☆醤油 130~150㏄
  4. ☆みりん 100㏄
  5. ☆酒 50㏄
  6. 挽き肉(何でもお好みで) 150~200g
  7. チューブ生姜 2㎝
  8. ★砂糖 大さじ1.1/3杯(小さじ4杯)
  9. ★醤油 大さじ2杯
  10. ★みりん 大さじ2杯
  11. ★酒 大さじ2杯
  12. 卵 3個
  13. 玉ねぎ(中) 1/3~1/4個
  14. 水菜 2束(根?)(1袋の1/3位)
  15. きゅうり 1/2本
  16. 貝割れ大根 1/2パック
  17. トマト 1個
  18. レタス 3枚
  19. 白炒りごま 適量
  20. 七味唐辛子(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ■つゆを作ります。
    鍋に水と和風顆粒だしを入れてフツフツしたら☆を全て加えてひと煮立ちさせてます。→冷ましておきます

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方1写真
  2. 2

    ■甘辛そぼろを作ります。
    挽き肉と生姜を少量の油(分量外)で軽く炒めて★を加えて水分が殆どなくなるまで炒めます。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方2写真
  3. 3

    ゴマをすっておきます。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方3写真
  4. 4

    ゆで卵を作りお好みで切っておきます

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしてもみ洗いしてから良く水分を切っておきます。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方5写真
  6. 6

    水菜は3~4㎝に切り、きゅうりは細切りに、貝割れは根を切り落として洗います。
    ※きゅうりは数枚斜め薄切りを残しておきます

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方6写真
  7. 7

    トマトは食べやすいように切ります。斜め薄切りのきゅうりと貝割れを少し仕上げの飾りように分けておきます。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方7写真
  8. 8

    うどんを茹でて冷水で良くもみ洗いします。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方8写真
  9. 9

    お皿にレタスを敷き、水菜、きゅうり、貝割れを合わせて盛り、その上にうどんとそぼろをのせます。

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方9写真
  10. 10

    つゆを回しかけマヨネーズを絞りスライス玉ねぎ、きゅうり、貝割れ、トマト、ゆで卵をトッピングしてゴマをかけて出来上がりです

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方10写真
  11. 11

    お好みで七七味唐辛子をどうぞ(≧∇≦)b

    • さっぱり満腹なサラダうどん作り方11写真

コツ・ポイント

そぼろは冷たいと油が固まるので冷めてしまった場合は人肌程度に温めて盛り付けて下さい。つゆはお好みの濃さになるように調味料を加減して下さい。今回トマトは極小を使ったので数が多いですが普通サイズなら1つでOKです。トマト好きな方は沢山でどうぞ♡

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もへほっぺ
もへほっぺ @cook_40061779
2014/07/10 01:44に公開
作ることも食べることも食べてもらうことも大好き!皆さんの素敵なレシピや温かいつくれぽに日々感謝です♪毎日の食事と時々お菓子を作ります。分量は計量カップと計量スプーンでの計測が多いです。拙いレシピですがお役に立てれば嬉しいです。カテゴリは季節によって変更します。誤字、脱字、時々見直し、訂正、修正しますがご容赦ください…どうぞ宜しくお願いします。只今 諸事情により やや スローペースです。
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