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イカとズッキーニの香りバジルフライ
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イカとズッキーニの香りバジルフライ-レシピのメイン写真

イカとズッキーニの香りバジルフライ

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

バジリコ風味のフライの盛り合わせです♪♪
このレシピの生い立ち
栄養と料理のレシピ参考にしてます。

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イカとズッキーニの香りバジルフライ

愛乙女☆愛
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材料

  • スルメイカ 一敗
  • ズッキーニ 1/2本
  • ■塩、胡椒 各適量
  • 薄力粉 大さじ2~3
  • 卵 1個
  • パン粉(細目) 1カップ弱
  • バジル 5枝
  • レモン 1カット
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    スルメイカは下処理して、ズッキーニは輪切り、バジルは飾り用をとりおき、葉を刻んでおく。

  2. 2

    パン粉には刻んだバジルを加え混ぜておきます。

  3. 3

    イカ、ズッキーニに■塩胡椒をし、薄力粉をまぶしてから溶き卵にくぐらせて、バジルパン粉をまんべんなくまぶしつける。

  4. 4

    180度の揚げ油でカラリと揚げて、油切りし、お皿に盛り付けて、塩を振り、バジルの葉、カットレモンを添える。

コツ・ポイント

イカは胴の部分だけ使い、エンペラと下足は他のお料理に使い回ししてます。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
2019/12/08 00:20に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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このレシピのキーワード

フライ ズッキーニ 薄力粉 卵 レモン するめいか

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