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切干大根で★ 切干ナムル
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切干大根で★ 切干ナムル-レシピのメイン写真

切干大根で★ 切干ナムル

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

切干がイイ感じのナムルです。好みでゆで時間を変えたら食感も変わります。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

切干がイイ感じのナムルです。好みでゆで時間を変えたら食感も変わります。
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食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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切干大根で★ 切干ナムル

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

切干がイイ感じのナムルです。好みでゆで時間を変えたら食感も変わります。
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食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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材料

2人分
  • 切干大根 12g
  • 水菜 半束(40g)
  • 新玉ねぎ 4分の1(20g)
  • 塩蔵わかめ 12g
  • 白ごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ2分の1(2g)
  • 薄口しょうゆ 小さじ2分の1(2g)
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    切干大根は水でもどして、食べやすい長さに切り、お湯でゆでる。

  2. 2

    わかめもたっぷりの水で塩抜きして、食べやすい長さに切って、熱湯でさっとゆがく。

  3. 3

    水菜も3㎝長さに切ってさっとゆがく。玉ねぎは、薄くスライスして塩をふり、水にさらしておく。

  4. 4

    材料の水気を絞りながら、すべて混ぜ合わせ、調味料を加えて味を調える。出来上がり。

コツ・ポイント

切干大根をさっとゆがけば、こりこりの食感が楽しめます。
玉ねぎの辛みが苦手な方、子ども向けにはちょっと加熱した方が食べやすくなります。

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
2016/05/09 20:40に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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このレシピのキーワード

ナムル 切り干し大根 水菜 新たまねぎ

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