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グリーンスムージー

クッキング源♪
クッキング源♪ @cook_40270894

美容と健康の為に飲めばいつのまにか野菜不足も解消するかも。(^O^)
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嫁が美容と健康にと

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美容と健康の為に飲めばいつのまにか野菜不足も解消するかも。(^O^)
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材料

2~3杯分
  • オレンジ 2個
  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • ホウレン草or小松菜など 50グラム
  • 水 1カップ程度
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作り方

  1. 1

    フルーツを一口大にカット

    • グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに入れる
    ☆水分の多いい物や柔らかいものがを刃の近くにいれてバナナや硬い物を最後に入れる

    • グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    グリーンをざく切りにする。

    • グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    水を加える
    ☆トロリとした仕上がりにしたいなら水を少なめにサラリとしたいなら多めに。
    お好みに調整してください。

    • グリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    スイッチON!!
    ☆初めは、低速でスタートしてしばらくしてから高速にして滑らかになったら完全!

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クッキング源♪
クッキング源♪ @cook_40270894
2016/05/22 07:08に公開
趣味で料理!目指せ!クッキングパパ
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