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キャベツたっぷりコロッケ
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キャベツたっぷりコロッケ-レシピのメイン写真

キャベツたっぷりコロッケ

P・okan
P・okan @cook_40046164

キャベツたっぷりでとってもヘルシーな
コロッケになりました。
このレシピの生い立ち
大量にあったキャベツの消費に思いついた
レシピです。

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キャベツたっぷりコロッケ

P・okan
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キャベツたっぷりでとってもヘルシーな
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材料

4人分
  1. ジャガイモ 500g
  2. キャベツ 200g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. ツナ缶 1/2缶
  5. マヨネーズ 50g
  6. 塩、こしょう 適宜
  7. 卵 2個
  8. 小麦粉 適宜
  9. パン粉(衣用) 適宜
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは湯掻いて皮をむき、潰す。
    玉ねぎ、キャベツはみじん切りにしてスチーマーに入れ500wのレンジで4分加熱。

  2. 2

    1のジャガイモに1のキャベツ、玉ねぎとツナ缶、マヨネーズ塩コショウを混ぜ小判型に丸める。 

  3. 3

    2に小麦粉、ほぐした卵、パン粉をつける。

  4. 4

    中温に熱した油に3を入れてきつね色になるまで揚げたら出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツの水気はしっかり絞って下さい。

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P・okan
P・okan @cook_40046164
2014/06/19 08:23に公開
食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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