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大根とひじきの爽やかサラダ
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大根とひじきの爽やかサラダ-レシピのメイン写真

大根とひじきの爽やかサラダ

Seikohchan
Seikohchan @cook_40117569

大根は喉に効きます。今年豊作な大根とカルシウム豊富なひじき、カルシウム摂取に欠かせないビタミンCの柚子を
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物だけでなく、もっと摂りたいと思い、子どもでもパクパク食べれちゃうレシピを考えました。

大根は喉に効きます。今年豊作な大根とカルシウム豊富なひじき、カルシウム摂取に欠かせないビタミンCの柚子を
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ひじきを煮物だけでなく、もっと摂りたいと思い、子どもでもパクパク食べれちゃうレシピを考えました。

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Seikohchan @cook_40117569

大根は喉に効きます。今年豊作な大根とカルシウム豊富なひじき、カルシウム摂取に欠かせないビタミンCの柚子を
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ひじきを煮物だけでなく、もっと摂りたいと思い、子どもでもパクパク食べれちゃうレシピを考えました。

大根は喉に効きます。今年豊作な大根とカルシウム豊富なひじき、カルシウム摂取に欠かせないビタミンCの柚子を
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材料

一人分
  1. 大根 15㎝位
  2. ひじき 25g
  3. にんじん 1/2本
  4. 金胡麻 大2
  5. 柚子 一個
  6. マヨネーズ 適量
  7. ほうれん草 適量
  8. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    大根をかつらむきする。

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方1写真
  2. 2

    1、2ミリに輪切りします。

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方2写真
  3. 3

    ひじきを湯戻しします。

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方3写真
  4. 4

    湯戻ししたひじきのザルの上に
    薄切りの輪切りの大根を千切りにし、
    ドンドン乗せちゃいます

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方4写真
  5. 5

    軽く塩コショウします。
    軽く水分が抜けて軽く味がつきます

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方5写真
  6. 6

    にんじんも同じく
    ボウルに水分が、溜まってるので捨てて下さいね

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方6写真
  7. 7

    柚子の皮をむき、千切りにする。
    金胡麻、柚子、ほうれん草、マヨネーズであえる。

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方7写真
  8. 8

    塩コショウで味を整えます。

    • 大根とひじきの爽やかサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

大根も人参も食感を大事にしたいので薄く、細かく切って下さいね。
あとは柚子の爽やかさ、胡麻の香ばしさなどであまり濃い味にしなくても美味しいですよっ

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Seikohchan
Seikohchan @cook_40117569
2014/01/11 06:00に公開

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