砂糖&バターなし☆全粒粉のミニ食パン♫

挽き割りの全粒粉を2割入れたミニ食パンです☆トーストするとサクッサクッで、ついつい食べ過ぎてしまいます(^^)
このレシピの生い立ち
子どもたちのために食パンの栄養価を高めたくて。サンドイッチでもよし、トーストでもよし、普通の食パンと変わらずよく食べてくれます☆
砂糖&バターなし☆全粒粉のミニ食パン♫
挽き割りの全粒粉を2割入れたミニ食パンです☆トーストするとサクッサクッで、ついつい食べ過ぎてしまいます(^^)
このレシピの生い立ち
子どもたちのために食パンの栄養価を高めたくて。サンドイッチでもよし、トーストでもよし、普通の食パンと変わらずよく食べてくれます☆
作り方
- 1
水と牛乳を合わせて600Wのレンジで40秒程チンして人肌に温める。ボールに☆の材料を全て入れて泡立て器で混ぜ合わせる。
- 2
1のボールに温めた水と牛乳を合わせたものを投入。手で混ぜ合わせ、ひとかたまりになったら生地を作業台へうつす。
- 3
手の平のつけ根で生地を作業台にこすりつけるようにして、粉っぽさがなくなるまでこねる。
- 4
生地を伸ばす→たたむ→90度横に回転する→伸ばす、、、を繰り返し5分程こねたら生地をまとめ丸めてボールに入れる。
- 5
温かい場所(ラップをかけて)か発酵器に置いて生地が2〜2.5倍になるまで発酵させる(約60分。一次発酵。)。
- 6
パンマットに生地を出して指の腹で押してガス抜きする。
- 7
生地を丸めてとじ目を下にして置き、濡れ布巾をかけて15分休ませる(ベンチタイム)。
- 8
とじ目を上にしてまた少しガス抜きをして、生地を綿棒で横15cm、縦25cmに広げる。
- 9
生地を手前から優しく巻く。
- 10
巻き終わりを下にして型に入れ、温かい場所(濡れ布巾をかけて)か発酵器に置いて60分程発酵する(二次発酵)。
- 11
型から生地が少し頭を出すくらいになったら240℃に温めたオーブンを210℃に下げて30分焼く。
- 12
表面の焦げ防止のため、10分経過したところでアルミホイルをかぶせる。焼けたらクーラーで冷ましてできあがり!
コツ・ポイント
強力粉はイーグルを使用しました。
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