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レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し
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レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し-レシピのメイン写真

レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

レンジ４分で簡単に作れるダイエットささ身レシピです＊
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘のために考えて考えてレシピを作ってます＊アボカドを乗せたらオシャレになり、ささ身と相性が良いです

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レンジ４分で簡単に作れるダイエットささ身レシピです＊
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材料

２人分
  • ささ身 ４本
  • アボカド １個
  • レモン 少々
  • ★酒 大さじ２
  • ★オイスターソース 小さじ１
  • ★醤油 小さじ1/2
  • ★中華味の素 小さじ１
  • ★塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ささ身を耐熱皿に並べます

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方1写真
  2. 2

    アボカドをスライスします

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方2写真
  3. 3

    ささ身の上にアボカドを乗せます

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方3写真
  4. 4

    ★の調味料を混ぜ合わせ３にかけます

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方4写真
  5. 5

    ラップをします

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方5写真
  6. 6

    レンジ６００Ｗで４分加熱後、５分そのままにしておきます

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けてレモンを飾ったら出来上がり

    • レンジで４分＊ささ身とアボカドの中華蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

ちょっとオシャレにナイフとフォークで食べましょう＊ダイエットでも食卓は華やかに！

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2019/04/23 08:46に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii＊ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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このレシピのキーワード

アボカド ささみ 酒 レモン

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