糖質制限◆糖質0麺で中華風和え物

なむい
なむい @cook_40096010

糖質0麺を中華風春雨サラダのような和え物に。麺なので冷やし中華のようでもあり、暑い季節にサッパリ頂けます。
このレシピの生い立ち
糖質0麺を使いたくて。春雨サラダ風の和え物に。シンプルな麺なので中華風もよく合います。

糖質制限◆糖質0麺で中華風和え物

糖質0麺を中華風春雨サラダのような和え物に。麺なので冷やし中華のようでもあり、暑い季節にサッパリ頂けます。
このレシピの生い立ち
糖質0麺を使いたくて。春雨サラダ風の和え物に。シンプルな麺なので中華風もよく合います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 糖質0麺 平麺 1袋
  2. キクラゲ 2〜3
  3. スプラウトorきゅうり細切り 1パックor1本
  4. ハム 2枚
  5. 2個
  6. ★★以下タレ
  7. 醤油 大さじ2
  8. お酢 大さじ2
  9. 甘味料 大さじ2
  10. ごま 大さじ1
  11. 中華だしの素(シャンタン 小さじ1

作り方

  1. 1

    キクラゲをお湯で戻す。その間に薄焼き卵を作る

  2. 2

    麺の水を切り、食べやすいよう半分くらいに切る

  3. 3

    キクラゲ、薄焼き卵、ハムを細切りにする。スプラウトは根元を切りほぐす。千切りほどではなく食感を残して

  4. 4

    麺と具を合わせ、混ぜ合わせたタレと和えれば完成!

コツ・ポイント

お好みで白ごまをかけても美味しいです。低糖質低カロリーでヘルシーなのでダイエットにも。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
なむい
なむい @cook_40096010
に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
もっと読む

似たレシピ