CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ちくわの和え物(健康食)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ちくわの和え物(健康食)-レシピのメイン写真

ちくわの和え物(健康食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:56kcal
たんぱく質:4.4g
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
あと一品足りないという時に簡単にできるレシピです。

栄養量
エネルギー:56kcal
たんぱく質:4.4g
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
あと一品足りないという時に簡単にできるレシピです。

もっと読む

ちくわの和え物(健康食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:56kcal
たんぱく質:4.4g
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
あと一品足りないという時に簡単にできるレシピです。

栄養量
エネルギー:56kcal
たんぱく質:4.4g
塩分:1.1g
このレシピの生い立ち
あと一品足りないという時に簡単にできるレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ちくわ 20g
  • わかめ 10g
  • もやし 50g
  • 酢 2.5g
  • しょうゆ 2.5g
  • いりごま 5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    わかめを水でもどす。
    もやしを茹でる。
    ちくわを薄切りにする。

  2. 2

    調味料を合わせ、わかめ・もやし・ちくわと一緒に和えたら完成!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2019/01/16 00:29に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
もっと読む

このレシピのキーワード

あえもの もやし ワカメ ちくわ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 梨湖の激速!大豆の水煮塩昆布味。
  2. 簡単‼️大量消費😋ニラのピリ辛胡麻和え
  3. 副菜♡弁当♡簡単♡竹輪と甘長と椎茸の煮物
  4. 黒糖&ココナッツベーグル
  5. きゅうりとわかめの塩麹酢みそ和え
  1. 放置で簡単!なのにしっとり♡鶏ハム!
  2. ☆和風ポテトサラダ☆
  3. 洋食屋さんの味♡厚切りポークチャップ
  4. お雑煮 関東風 白だし おすまし
  5. 浜内千波さん流★臭みなし!もち麦の茹で方
  6. Crockpot Chicken Bacon Ranch sliders
  7. Balsamic Glazed Roasted Chicken Thighs
  8. Sausage egg roll bowl
  9. KETO Belgium Waffles
  10. BBQ Meatloaf
  1. ❁towaおべんとう♡9❁
  2. メープルシロップ+塩で悪魔の餅!
  3. お箸が止まらない!!やみつき白菜
  4. 切り干し人参
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19912609
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close