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お好み焼き風★豆腐のたんぱく質丼ぶり
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お好み焼き風★豆腐のたんぱく質丼ぶり-レシピのメイン写真

お好み焼き風★豆腐のたんぱく質丼ぶり

マッスルピンク
マッスルピンク @cook_40269044

お豆腐のみ丼ぶりシリーズ。今回は千切りキャベツでシャキシャキ食感が美味しいお好み焼き風に♪マヨネーズのかけすぎには注意ね
このレシピの生い立ち
豆腐を美味しく手軽に食べるレシピがないかな～と思って。

お豆腐のみ丼ぶりシリーズ。今回は千切りキャベツでシャキシャキ食感が美味しいお好み焼き風に♪マヨネーズのかけすぎには注意ね
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お好み焼き風★豆腐のたんぱく質丼ぶり

マッスルピンク
マッスルピンク @cook_40269044

お豆腐のみ丼ぶりシリーズ。今回は千切りキャベツでシャキシャキ食感が美味しいお好み焼き風に♪マヨネーズのかけすぎには注意ね
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材料

1人分
  • 木綿豆腐 260ｇ
  • 塩コショウ 少々
  • トッピング
  • キャベツ千切り 一つかみ
  • 紅しょうがｏｒすりおろし生姜 少々
  • 鰹節 小分けパック1袋
  • マヨネーズ・ソース お好み
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をかるく手でつぶして水分を切る

  2. 2

    茶こしなどの網で木綿豆腐をこす

  3. 3

    塩コショウを少々入れて混ぜる

  4. 4

    トッピングの具材を加えて完成♪

コツ・ポイント

・紅しょうががないときはすりおろした生姜を添えるても美味しいですよ★ウチでは大抵すりおろした生姜を入れています
・片栗粉を加えて、フライパンで焼いても美味しいですよ★

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マッスルピンク
マッスルピンク @cook_40269044
2017/11/25 09:38に公開
痩せた身体をマッチョにしたい・・・そんな思いから日々、少しずつ筋力トレーニング！！食事にも気を付けながら目指せマッチョ女子！！主にここではたんぱく質を豊富に使ったレシピを掲載予定中です。特に大豆製品大好きです！！ソイパワー！イン★
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このレシピのキーワード

丼 お好み焼き キャベツ かつお節 もめん豆腐

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