ブロッコリーは茎を除いて、花蕾のみを赤ちゃんに合わせて細かく切っていく。　
(キッチンバサミが楽)

ツナはさっと水切りして油を流す。
少し油があってもOK！

沸騰させたお湯にかつお出汁で出汁を作り、ブロッコリーとツナを煮込む。　
　　
(赤ちゃんに合わせた食感まで！)

煮込んだら完成！　
冷凍する時はスープも入れておく。