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mレンジDEピーマンのかつお和え
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mレンジDEピーマンのかつお和え-レシピのメイン写真

mレンジDEピーマンのかつお和え

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

あっという間に野菜1品!かつおのうまみでピーマンがパクパク進みますよ~♪
このレシピの生い立ち
*簡単プラス野菜1品を考えました♪夫にも、1歳半の娘にも好評です。

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あっという間に野菜1品!かつおのうまみでピーマンがパクパク進みますよ~♪
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*簡単プラス野菜1品を考えました♪夫にも、1歳半の娘にも好評です。

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材料

2人分
  • ピーマン 4個(160gくらい)
  • 鰹節 小1パック
  • しょうゆ 小さじ1(6g)
  • 砂糖 ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1(4g)
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に細切りにしたピーマンと調味料を入れる。

  2. 2

    少し隙間を空けるようにラップをして600wのレンジで4分加熱し、混ぜ合わせる。

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*misacoro*
*misacoro* @misacoro
2017/09/04 02:05に公開
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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ピーマン かつお節

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