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レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮
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レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮-レシピのメイン写真

レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

素材本来の甘さだけを楽しみたいという方に^ ^
かぼちゃ料理の下処理としてもおススメです!

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かぼちゃ好きの友達に教えてもらいました!

素材本来の甘さだけを楽しみたいという方に^ ^
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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

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材料

4〜5人分
  1. かぼちゃ(できれば国産) 1/4個
  2. ラップ 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタをスプーンで取り除く。

  2. 2

    ※緑の皮目でゴツゴツした部分や汚い部分があれば剥いてください。

  3. 3

    湿らせたキッチンペーパー等でかぼちゃの断面と皮目をさっと拭き汚れを取る。

  4. 4

    【注意】水晒しNG。レンチン後べちゃべちゃなかぼちゃにねります。ホクホク感を楽しむために気をつけてください。

  5. 5

    かぼちゃにラップを全体的にぴっちり巻きつける。

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方5写真
  6. 6

    電子レンジの四隅に、皮目が見えるように置き、600wで8分。

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方6写真
  7. 7

    こんな感じで出来上がるので、お好きな大きさに切ってくださいね^ ^

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方7写真
  8. 8

    【注意】
    かぼちゃは熱くなっているので、レンジから取り出す際、やけどしないようにしてください!

  9. 9

    これを下処理として、、、

  10. 10

    よければぜひ!
    レシピID:19894779

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方10写真
  11. 11

    よければぜひ!
    レシピID:19915081

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方11写真
  12. 12

    よければぜひ!
    レシピID: 20160638

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方12写真
  13. 13

    よければぜひ!
    レシピID: 20207939

    • レンチンだけ!甘み引き出すかぼちゃ煮作り方13写真

コツ・ポイント

①かぼちゃを洗う際水に晒さないこと
②ラップをぴっちり巻きつけること
この2点がポイントです!

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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767
2017/11/21 04:52に公開
健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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