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栄養満点!切り干し大根
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栄養満点!切り干し大根-レシピのメイン写真

栄養満点!切り干し大根

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

栄養満点のおかず。調味料に砂糖を入れなくても、大根と人参の甘さが味を引き立ててくれます^ ^子供さんにも食べやすい味!
このレシピの生い立ち
祖母のレシピ。祖母は椎茸も干し椎茸を使っていましたが、干し椎茸の独特な風味を旦那が嫌がるので、食べやすいよう普通の椎茸を使いました^ ^

栄養満点のおかず。調味料に砂糖を入れなくても、大根と人参の甘さが味を引き立ててくれます^ ^子供さんにも食べやすい味!
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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

栄養満点のおかず。調味料に砂糖を入れなくても、大根と人参の甘さが味を引き立ててくれます^ ^子供さんにも食べやすい味!
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祖母のレシピ。祖母は椎茸も干し椎茸を使っていましたが、干し椎茸の独特な風味を旦那が嫌がるので、食べやすいよう普通の椎茸を使いました^ ^

栄養満点のおかず。調味料に砂糖を入れなくても、大根と人参の甘さが味を引き立ててくれます^ ^子供さんにも食べやすい味!
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材料

3〜4人分
  • 切り干し大根 20g
  • 人参 1/2本
  • しいたけ 2.3個
  • 油揚げ 1枚
  • 切り干し大根の戻し水 適量
  • ☆調味料
  • 醤油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 水 100cc
  • ほんだし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は千切りに。人参は3-4mm幅。しいたけは3mm幅、油揚げは5mm幅。私は人参はピーラー使っちゃいました。

    • 栄養満点!切り干し大根作り方1写真
  2. 2

    切り干し大根は、水に浸けて戻す。

  3. 3

    ☆の調味料を全て鍋に入れ沸騰させる。
    そこに、2までの野菜を全て入れる。

  4. 4

    【ポイント】
    切り干し大根は絞り切らずに、水分を含んだ状態で鍋に入れる。

  5. 5

    落し蓋をし、鍋蓋をし、沸騰させて5分、少しかき混ぜ、その後は水分がほぼ無くなるまで弱火で煮詰める。

  6. 6

    出来上がり!

コツ・ポイント

煮詰める最初のほうで水分が足りないと感じた時は、お水を出してください。

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ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767
2017/11/25 04:41に公開
健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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このレシピのキーワード

切り干し大根 しいたけ にんじん 酒 油揚げ

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