レンチンde鶏肉とアボカドの味噌マヨ和え

mari♪ @kodemari
下処理で冷めてもお肉柔らか。レンチンで簡単♪ チーズを乗せて焼いてもおいしいですよ。(^^)b
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドを これまた大好きな味噌+マヨ味にして食べたかったので。たんぱく質(鶏肉)を加えた一品にしてみました。
レンチンde鶏肉とアボカドの味噌マヨ和え
下処理で冷めてもお肉柔らか。レンチンで簡単♪ チーズを乗せて焼いてもおいしいですよ。(^^)b
このレシピの生い立ち
大好きなアボカドを これまた大好きな味噌+マヨ味にして食べたかったので。たんぱく質(鶏肉)を加えた一品にしてみました。
作り方
- 1
鶏肉(今回は胸肉)は、大きくそぎ切りにした後 さらにそぎ切りにして食べやすい大きさにする。
- 2
ビニール袋に*印を入れてよく混ぜ、1.の鶏肉を入れてよくもみこみ15分ほど置く。
- 3
鶏肉を入れた袋ごとレンジに入れ 肉を重ならないように広げる。袋の口は蒸気が出るようふんわり閉じておく。
- 4
600Wで2分半~加熱。様子を見ながら時間を調整してください。
- 5
みそにみりんを加えてしっかり混ぜてからマヨネーズも加えて混ぜる。味見をして好みの味にしておいてくださいね。
- 6
4.の粗熱が取れたら 袋の下をハサミで少し切って水分を捨てる。
- 7
キッチンペーパーで鶏肉の水分を取る。大きいものは小さく割いておく。5.のボウルに移し 混ぜる。
- 8
アボカドは小さくサイコロ状に切る。
- 9
7.のボウルにアボカドとざく切りしたシソを加えふんわり混ぜる。
- 10
器に移せば完成です☆ お好みですりごまや粉山椒をかけてどうぞ♡
- 11
チーズを乗せて焼いてみました。夫のオススメはこちら。^^
コツ・ポイント
今回は、鶏肉の皮は外しました。鶏胸肉皮付き1枚265g:506㎉→皮を外すと311㎉だそうです。
アボカドは 色が変わらないよう 和える直前に切ってください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19916352










