サクサク生地の春野菜キッシュ
香ばしくてヘルシーなキッシュです
このレシピの生い立ち
ふすま粉を使った生地を作ってみたくて試行錯誤しました。
作り方
- 1
キッシュの生地作り
小麦粉とふすま粉、塩を合わせふるいにかける - 2
全ての材料をフードプロセッサーに入れ混ぜ合わせる
- 3
手で混ぜる場合はバターを細かく切りながらふるいにかけたものと混ぜ合わせ、その後オリーブオイル、牛乳を足して素早く混ぜる
- 4
ある程度生地がまとまったら冷蔵庫で30分〜1時間寝かせる
- 5
寝かせた生地を出し少し柔らかくなったら綿棒で伸ばす
下にクッキングシートを引き、ラップをかけ上から伸ばすとやりやすいです - 6
パウンド型に生地を貼り付ける
クッキングシートを敷くか型にバターを塗り粉をまぶすと生地が取りやすいです - 7
上の余った部分はキッチンバサミなどで切り取る
底になる部分はフォークで空気穴を開けまた冷蔵庫で30分ほど寝かせる - 8
オーブンを200度で温めておく。
- 9
寝かせた生地にオーブンシートを敷いて重石を敷き13〜15分焼く
- 10
一旦取り出しオーブンシート重石を取り除き内側の底と側面に卵黄を塗りさらに5分焼く
残った卵黄はアパレイユの生地に入れます - 11
アパレイユ、中身作り
卵(塗って残った卵黄含め)、牛乳、生クリームを混ぜ合わせる。ザルなどで濾しておく。 - 12
菜の花、スティックセニョールは洗い、アスパラは下3㎝皮を剥き、そら豆は鞘から出しておく。
- 13
それぞれ塩を入れた熱湯で硬めに茹で、菜の花は2㎝幅、アスパラは4頭分に切る。そら豆は薄皮を剥く。
- 14
新玉ねぎは薄くスライス、ベーコンも短冊切りにする。ユリ根は剥がして洗い茶色の部分を削いでおく
- 15
新玉ねぎ、ベーコン、ユリ根をオリーブオイルで炒め、塩胡椒し最後にナツメグをさっと振りかける
- 16
焼いた生地に15の具を敷き、その上に菜の花→アスパラ、そら豆の順で載せ、濾した11を流し込み最後にピザ用チーズを載せる
- 17
180度のオーブンで20分→170度に下げ25分焼く。
粗熱が取れたら完成です。 - 18
食べる時は切ったものをアルミホイルで包んでオーブントースターで温めるとサクサク感が楽しめます
コツ・ポイント
生地はこねない事、冷蔵庫で寝かせる事です
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