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サクサク生地の春野菜キッシュ
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サクサク生地の春野菜キッシュ-レシピのメイン写真

サクサク生地の春野菜キッシュ

minto°°°
minto°°° @cook_40095757

香ばしくてヘルシーなキッシュです
このレシピの生い立ち
ふすま粉を使った生地を作ってみたくて試行錯誤しました。

香ばしくてヘルシーなキッシュです
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ふすま粉を使った生地を作ってみたくて試行錯誤しました。

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サクサク生地の春野菜キッシュ

minto°°°
minto°°° @cook_40095757

香ばしくてヘルシーなキッシュです
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ふすま粉を使った生地を作ってみたくて試行錯誤しました。

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材料

11㎝×23㎝×6㎝のパウンド型
  • [生地]
  • 小麦粉 145g
  • ふすま 15g
  • バター 30g
  • オリーブオイル 40cc
  • 牛乳 40cc
  • 塩 小さじ1/3
  • [具材・アパレイユ]
  • 菜の花 1/3束
  • そら豆 3鞘
  • アスパラ 2本
  • スティックセニョール 2本
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • ブロックベーコン 10㎝
  • ユリ根 小1個
  • ピザ用チーズ 少々
  • 卵(生地に塗る卵黄分も含む) 2個
  • 牛乳 100cc
  • 生クリーム 100cc
  • オリーブオイル(炒める用) 少々
  • ナツメグ 少々
  • 塩(茹でる用、炒める用) 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    キッシュの生地作り
    小麦粉とふすま粉、塩を合わせふるいにかける

  2. 2

    全ての材料をフードプロセッサーに入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    手で混ぜる場合はバターを細かく切りながらふるいにかけたものと混ぜ合わせ、その後オリーブオイル、牛乳を足して素早く混ぜる

  4. 4

    ある程度生地がまとまったら冷蔵庫で30分〜1時間寝かせる

  5. 5

    寝かせた生地を出し少し柔らかくなったら綿棒で伸ばす
    下にクッキングシートを引き、ラップをかけ上から伸ばすとやりやすいです

  6. 6

    パウンド型に生地を貼り付ける
    クッキングシートを敷くか型にバターを塗り粉をまぶすと生地が取りやすいです

  7. 7

    上の余った部分はキッチンバサミなどで切り取る
    底になる部分はフォークで空気穴を開けまた冷蔵庫で30分ほど寝かせる

  8. 8

    オーブンを200度で温めておく。

  9. 9

    寝かせた生地にオーブンシートを敷いて重石を敷き13〜15分焼く

  10. 10

    一旦取り出しオーブンシート重石を取り除き内側の底と側面に卵黄を塗りさらに5分焼く
    残った卵黄はアパレイユの生地に入れます

  11. 11

    アパレイユ、中身作り
    卵(塗って残った卵黄含め)、牛乳、生クリームを混ぜ合わせる。ザルなどで濾しておく。

  12. 12

    菜の花、スティックセニョールは洗い、アスパラは下3㎝皮を剥き、そら豆は鞘から出しておく。

  13. 13

    それぞれ塩を入れた熱湯で硬めに茹で、菜の花は2㎝幅、アスパラは4頭分に切る。そら豆は薄皮を剥く。

  14. 14

    新玉ねぎは薄くスライス、ベーコンも短冊切りにする。ユリ根は剥がして洗い茶色の部分を削いでおく

  15. 15

    新玉ねぎ、ベーコン、ユリ根をオリーブオイルで炒め、塩胡椒し最後にナツメグをさっと振りかける

  16. 16

    焼いた生地に15の具を敷き、その上に菜の花→アスパラ、そら豆の順で載せ、濾した11を流し込み最後にピザ用チーズを載せる

  17. 17

    180度のオーブンで20分→170度に下げ25分焼く。
    粗熱が取れたら完成です。

  18. 18

    食べる時は切ったものをアルミホイルで包んでオーブントースターで温めるとサクサク感が楽しめます

コツ・ポイント

生地はこねない事、冷蔵庫で寝かせる事です

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minto°°°
minto°°° @cook_40095757
2019/05/05 12:44に公開
食事は人を作る☆未病を防ぐお役に立ちたい☆美味しいもの食べたい!でも、難しい事は極力避けたい。。という様々な思いをもとに、身近な人や大切な人の身体を守る為、手軽に手に入れられる食材で作れる薬膳レシピを研究中です(*´꒳`*)#薬膳 #minto薬膳 #アレンジレシピ
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