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【糖質制限&節約】ガトーショコラ
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【糖質制限&節約】ガトーショコラ-レシピのメイン写真

【糖質制限&節約】ガトーショコラ

おらmama
おらmama @cook_40202260

超しっとり!!超濃厚!!
糖質制限食とは思えない♡
他のレシピより粉類の
分量が少なめで節約にも♪♪
このレシピの生い立ち
試行錯誤して出来上がりました★
自信作なので是非一度試してください♪

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糖質制限食とは思えない♡
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【糖質制限&節約】ガトーショコラ

おらmama
おらmama @cook_40202260

超しっとり!!超濃厚!!
糖質制限食とは思えない♡
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自信作なので是非一度試してください♪

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材料

パウンド型1つ分
  • ⚫おからパウダー 大4
  • ⚫純ココア 大3
  • ⚫サイリウム 4g
  • 〇エリースイート(液状) 大2
  • 〇牛乳 150cc
  • 〇無糖ヨーグルト 大2
  • 卵 1個
  • 【蒸しパンの場合】
  • ⚫ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    ⚫粉類を全部入れしっかり混ぜる

  2. 2

    卵を卵白と卵黄に分け、
    卵黄と〇液類を①に入れ混ぜる

  3. 3

    卵白をツノが立つまでメレンゲにする

  4. 4

    メレンゲを②に入れ、さっくり混ぜる

  5. 5

    パウンド型にクッキングシートを敷き
    ④を入れ、均等にならす。

  6. 6

    170℃のオーブンレンジで25分焼いて完成★

  7. 7

    【蒸しパンの場合】

  8. 8

    ボウルのまま500Wで4~5分レンチン
    (ラップ無し)

  9. 9

    外す時は、ボウルの周りを叩いてから
    ひっくり返すと綺麗に外れます☆

コツ・ポイント

面倒な場合、卵白はメレンゲにしなくても
OKですがヨーグルトとメレンゲを入れる事で
おからパウダーとは思えない程しっとり♪

焼くのが面倒で蒸しパンにする場合は
ベーキングパウダーを加えてください!!

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おらmama
おらmama @cook_40202260
2019/04/28 15:44に公開
主婦歴8年目ꉂ(ˊᗜˋ*)手抜きに見えない手抜き料理を心掛けて毎日頑張ってます♪笑
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ ココア サイリウム おからパウダー 牛乳 卵

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