給食風♪ 麻婆豆腐

Azabu10
Azabu10 @cook_40056194

野菜たっぷり、家族皆で食べられる辛く無い味噌味の麻婆豆腐です!
このレシピの生い立ち
辛いものが好きですが、子供が小さいと食べられない…そこで家族みんなで食べられる麻婆豆腐を考えました。大人はラー油で辛さをプラスして下さい!

給食風♪ 麻婆豆腐

野菜たっぷり、家族皆で食べられる辛く無い味噌味の麻婆豆腐です!
このレシピの生い立ち
辛いものが好きですが、子供が小さいと食べられない…そこで家族みんなで食べられる麻婆豆腐を考えました。大人はラー油で辛さをプラスして下さい!

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材料

たっぷり4〜5人分
  1. 豆腐(絹ごし) 450g(小3パック)
  2. 豚ひき肉 250g
  3. 玉ねぎ 100g(中1/2コ)
  4. 人参 100g
  5. にんにく・しょうが 各 少々
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 小ネギ 2本
  8. 【合わせ調味料】
  9. 味噌 大さじ2
  10. 酒・醤油・オイスターソース・中華あじ 各 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. こしょう 少々
  13. 250cc
  14. 水溶き片栗粉 適量
  15. ゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参は、5ミリ角の粗みじん切りにする。にんにく・しょうがは細かく みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料を合わせておく。

  3. 3

    豆腐は縦に1/3に切り、ずらして斜めに1/3に切る。

  4. 4

    フライパンに油、にんにく・しょうがを入れてから火をつけ(強火)、にんにく・しょうがの香りが出たら豚ひき肉を入れ炒める。

  5. 5

    肉の色が変わったら、玉ねぎ・人参を加え炒める。

  6. 6

    玉ねぎが透きとおったら、合わせ調味料を入れて、沸騰してきたら豆腐を加えて2〜3分煮て味をなじませる。

  7. 7

    水溶き片栗粉でトロミをつける。(豆腐が崩れても大丈夫!)

  8. 8

    ゴマ油を回しかけて、仕上げる。小ネギ(小口切り)を飾り、出来上がり!

コツ・ポイント

子供が小さい場合は、にんにく・しょうが、小ネギは入れなくてもok!辛いものが苦手な方や年配の方にもオススメです。味噌の塩分は各家庭で違うと思うので、醤油で調節して下さい!

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Azabu10
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子供達の為に、私のレシピを残したい!と思い始めました^o^なので…分かりやすく、簡単に作れるものばかりです♡身近な食材・調味料を使って、簡単・お安くて、彩りが良く、栄養のある料理を目指しています。そして…私のレシピを参考にして頂き、自分や家族の好みに味付けを見つけて、自分の味・家庭の味を作って頂きたいと思います*\(^o^)/*
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