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簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿
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簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿-レシピのメイン写真

簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿

Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554

2014.5.14カテゴリ入り感謝(^0^) 花粉症にはヨーグルトがいいと聞いて…きくのかな~(つд⊂)カユイ
このレシピの生い立ち
花粉症に悩む家族がいるのと、ヨーグルトが中途半端に余っていたので(^_^;)

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簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿

Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554

2014.5.14カテゴリ入り感謝(^0^) 花粉症にはヨーグルトがいいと聞いて…きくのかな~(つд⊂)カユイ
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花粉症に悩む家族がいるのと、ヨーグルトが中途半端に余っていたので(^_^;)

2014.5.14カテゴリ入り感謝(^0^) 花粉症にはヨーグルトがいいと聞いて…きくのかな~(つд⊂)カユイ
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材料

2~3人分
  • 人参 中1~1.5本
  • ツナ缶(小) 1缶
  • ●プレーンヨーグルト 大さじ5
  • ●マヨネーズ 大さじ1
  • ●粒マスタード・しょうゆ 各小さじ2
  • ●カレーパウダー(粉) 小さじ1
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    人参は太目の千切りにして、ラップに包み600wでまず1分半、様子を見て柔らかくなり過ぎない程度に加熱し、冷まします。

  2. 2

    ●を入れてよく混ぜます。

    • 簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿作り方2写真
  3. 3

    1が冷めたら、ツナ缶とともに2であえてできあがりです♫

    • 簡単✿人参とツナ缶のヨーグルトさらだ✿作り方3写真
  4. 4

    塩コショウは味見してからかけてください。
    少しねっとりするまでなじませた方が美味しいです。

  5. 5

    2014.05.14カテゴリ入りありがとうございます(o^^o)

コツ・ポイント

人参をレンジで加熱する時は加熱ムラができないように途中で様子を見てください。

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Dellaたん
Dellaたん @cook_40063554
2014/04/04 17:21に公開
2014.01.20キッチン開設 ❀北海道小樽市出身です。現在大阪在住。自己肯定感が超低く、かなりの潔癖症人間です😥息子たちは皆結婚し、定年後継続雇用会社員の夫と二人で暮らしています。💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠いつも温かいれぽを頂きありがとうございます🙇体調不良のため、申し訳ありませんがつくれぽはしばらくお休みさせていただきます🙏🔵US版クックパッド  しめじとわかめのお味噌汁 Shimeji and Wakame Miso Soup🔵米国kindle・ラーメンレシピ本Amazonの「ラーメンレシピ」本 簡単シンプル油そば🔵7~8年前 レンジでホワイトソースがUS版に掲載されましたが、現在サイト閉鎖💦となっています🔵これまでに10冊以上のレシピ本に拙いレシピを掲載して頂きました💓😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊cookを始めたきっかけは、息子たちがずっと「ママのごはん、美味し~❣」と言っていたのに中学後半からの難しい時期からかガン無視されるように…悲しくてゆううつな日々を送っていましたが、ある時半年くらいで辞めるつもりでレシピをupするようになりました。思いがけず、皆様からの温かいれぽやレシピ本への掲載をして頂き、今日まで続けています😅💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠ハンドルネームは、O.ヘンリーの短編小説『『賢者の贈りもの』の主人公より拝借。貧しくとも若き夫婦がお互いを思いやる大好きな話です。⬅️単なる憧れでつけました💦こんな私ですがどうぞよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん カレー粉 ヨーグルト

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