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カレーチャーハン　隠し味でダイエット
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カレーチャーハン　隠し味でダイエット-レシピのメイン写真

カレーチャーハン　隠し味でダイエット

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

えのき入りで油を体外へ、かつ免疫⤴⤴
このレシピの生い立ち
油はえのきが出してくれます。大麦は２週間摂取したのちやせ菌が増えます

えのき入りで油を体外へ、かつ免疫⤴⤴
このレシピの生い立ち
油はえのきが出してくれます。大麦は２週間摂取したのちやせ菌が増えます

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カレーチャーハン　隠し味でダイエット

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

えのき入りで油を体外へ、かつ免疫⤴⤴
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油はえのきが出してくれます。大麦は２週間摂取したのちやせ菌が増えます

えのき入りで油を体外へ、かつ免疫⤴⤴
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油はえのきが出してくれます。大麦は２週間摂取したのちやせ菌が増えます

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材料

１人分
  • 大麦白米 茶碗1.5
  • 豚肉 50g
  • パプリカ 1/5
  • 玉ねぎ 少量
  • えのき 大さじ1
  • カレー粉 こさじ2
  • 中華だし 100センチ
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作り方

  1. 1

    野菜はカットし、肉は好きな大きさに。フライパンに肉を炒め野菜を入れ炒め、大麦入りの白米を入れ炒めます。

  2. 2

    炒めたら、カレー粉、中華だしを入れ炒めたらえのきを刻み入れ完成です

  3. 3

    カレー粉はこれを使用しました

    • カレーチャーハン　隠し味でダイエット作り方3写真
  4. 4

    4666213のえのきのなめたけレシピですが、味付けしなくても大丈夫です

コツ・ポイント

大麦入れることで栄養とダイエットに効き目あります。また豚肉と合わせるとエネルギーに変換します

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2017/08/22 12:24に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

カレーチャーハン 豚肉 えのき パプリカ カレー粉 玉ねぎ 大麦 ご飯

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