BBQ風!ひと口チキンステーキ(^^♪

グリルでじっくり焼いてジューシー^^
たっぷりの付け合わせもみんなおいしく♪
鉄板やスキレットを使って^^
このレシピの生い立ち
皮パリっ!&ジューシーに焼けました(^−^)
付け合わせのお野菜は何も味付けしていませんが、ほんと甘くなって!特にパプリカはゆっくり加熱することで、とろけるような~^^
おなす・ズッキーニ・かぼちゃ・とうきび・人参・きのこ等でも^^
BBQ風!ひと口チキンステーキ(^^♪
グリルでじっくり焼いてジューシー^^
たっぷりの付け合わせもみんなおいしく♪
鉄板やスキレットを使って^^
このレシピの生い立ち
皮パリっ!&ジューシーに焼けました(^−^)
付け合わせのお野菜は何も味付けしていませんが、ほんと甘くなって!特にパプリカはゆっくり加熱することで、とろけるような~^^
おなす・ズッキーニ・かぼちゃ・とうきび・人参・きのこ等でも^^
作り方
- 1
お肉にスパイス等をふり、玉ねぎ(端っこで良いですよ)をサンドしてひと晩冷蔵庫に置きました。
- 2
熱した鉄板に(スキレットでも^^)皮目を下にしてお肉を置く。
- 3
皮に焼き色が付いたらひっくり返し、付け合わせの野菜類を乗せ、グリルで中まで火を通す。
- 4
付け合わせの玉ねぎはこんな感じ^^
大き目が好いかも! - 5
じゃが芋は事前にラップに包んでレンジで2分チンしてます。
4等分にカットしました。 - 6
焼き上がったら、お肉をカットして戻し入れました。
焼く前にカットしても好いですね^^ - 7
陽を浴びて・・
- 8
カットしてあるので、フォークひとつでいただけます^^
- 9
じゃが芋甘~い^^
- 10
食べてる途中で失礼
あふれ出た肉汁をつぶしたじゃが芋に吸わせて食べました!
- 11
ブラインドを閉じた状態で写したver.
- 12
- 13
*注意*
じゃが芋をラップでレンジでチンするときは、皮に切れ目を入れてくださいな!
(破裂防止の為) - 14
- 15
オリーブオイルはグリルに入れるときに、少し回しかけてくださいな
(乾燥防止のため) - 16
プチトマトなんかも焼けるとおいしいですね
入れるの忘れました(;´・ω・)
コツ・ポイント
工程1の端っこ玉ねぎももちろん一緒に焼いても!
玉ねぎの代わりに舞茸でもよりお肉やわらかに^^
じゃが芋は皮ごとがおいしいかったです^^
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