なまり節はいつもこちらを使います。
薄くスライスしてください。

ワカメは乾燥なら戻します。

わたしは砂ワカメを使ったので何度か洗って砂利を落とし、さっと湯がいてます。

生キクラゲは石づきをとり、熱湯で20秒くらい湯がいてザルにあげます。

玉ねぎはみじん切り、アボカドとキクラゲは一口大に切ってなまり節とともにボウルに入れます。

梅酢で和えて皿に盛り、三つ葉を散らします。