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はちみつ梅とココナツミルクのスムージー
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はちみつ梅とココナツミルクのスムージー-レシピのメイン写真

はちみつ梅とココナツミルクのスムージー

けろっぴン
けろっぴン @cook_40061567

スムージーに蜂蜜梅を使って★★レンチン加熱すれば「バニリン」増加↑↑脂肪燃焼効果アップ！
このレシピの生い立ち
モニターで当選した蜂蜜梅。おにぎりやお料理にもぴったりなんだけどスムージーにしたくてココナツミルクとあわせてみました。

スムージーに蜂蜜梅を使って★★レンチン加熱すれば「バニリン」増加↑↑脂肪燃焼効果アップ！
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けろっぴン
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材料

  • スイートはちみつ梅 1個
  • 牛乳or豆乳 200㏄
  • ココナツミルク 大さじ１
  • あんずジャム 小さじ１～
  • 蜂蜜 小さじ１
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作り方

  1. 1

    そのままでも美味しい蜂蜜梅とココナツオイルと同様の成分のココナツミルクでスムージー★

    • はちみつ梅とココナツミルクのスムージー作り方1写真
  2. 2

    全部入れてミキサーにかけるだけ。梅肉のかたまりがなくなるまで少し長めに。種無しは便利♪

    • はちみつ梅とココナツミルクのスムージー作り方2写真
  3. 3

    牛乳100㏄で濃厚★シェイクみたい。

    • はちみつ梅とココナツミルクのスムージー作り方3写真
  4. 4

    長めにジューサーにかけるとココナツミルクがホイップみたいになります。

    • はちみつ梅とココナツミルクのスムージー作り方4写真
  5. 5

    あらかじめレンジアップして加熱しておけばダイエット効果もアップ。

  6. 6

    はまさきらぶサンが柚子&バナナのジャムで作って下さいました♪色々なジャム合いそうです★

    • はちみつ梅とココナツミルクのスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

ミルク多めは飲みやすく、少なめだとムースに近い食感です

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けろっぴン
けろっぴン @cook_40061567
2016/05/22 23:31に公開
家族のために作ってきた数々のお料理、クックはわが家のレシピ本。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ココナッツミルク はちみつ ジャム 牛乳

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