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豌豆と高野豆腐の卵とじ
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豌豆と高野豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

豌豆と高野豆腐の卵とじ

きやまん
きやまん @cook_40022533

今が旬の豌豆、旬をちょっと過ぎパンパンに張った感じの豌豆が大好き、高野豆腐と卵、年寄り向き?あっさりオイシイ一品です。
このレシピの生い立ち
大好きな豌豆は何にしても美味しいのですが高野豆腐との卵とじは母からの伝承料理です。
若いときはそれ程ではなかったのですが歳を加えるごとに大好きな料理になりました。
夫も同じ心境からか昔をしのびながら食べてくれます。夫婦円満の豆料理です。

今が旬の豌豆、旬をちょっと過ぎパンパンに張った感じの豌豆が大好き、高野豆腐と卵、年寄り向き?あっさりオイシイ一品です。
このレシピの生い立ち
大好きな豌豆は何にしても美味しいのですが高野豆腐との卵とじは母からの伝承料理です。
若いときはそれ程ではなかったのですが歳を加えるごとに大好きな料理になりました。
夫も同じ心境からか昔をしのびながら食べてくれます。夫婦円満の豆料理です。

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きやまん
きやまん @cook_40022533

今が旬の豌豆、旬をちょっと過ぎパンパンに張った感じの豌豆が大好き、高野豆腐と卵、年寄り向き?あっさりオイシイ一品です。
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大好きな豌豆は何にしても美味しいのですが高野豆腐との卵とじは母からの伝承料理です。
若いときはそれ程ではなかったのですが歳を加えるごとに大好きな料理になりました。
夫も同じ心境からか昔をしのびながら食べてくれます。夫婦円満の豆料理です。

今が旬の豌豆、旬をちょっと過ぎパンパンに張った感じの豌豆が大好き、高野豆腐と卵、年寄り向き?あっさりオイシイ一品です。
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大好きな豌豆は何にしても美味しいのですが高野豆腐との卵とじは母からの伝承料理です。
若いときはそれ程ではなかったのですが歳を加えるごとに大好きな料理になりました。
夫も同じ心境からか昔をしのびながら食べてくれます。夫婦円満の豆料理です。

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材料

  • 豌豆まめ 1カップ
  • 高野豆腐 1個
  • 卵 2個
  • 出し汁 300cc
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん・砂糖 各小さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    豌豆は鞘から出しさっと塩ゆでする。
    高野豆腐はぬるま湯に浸しふやけたら絞りながら水洗い、水切りして細かく切っておく。

  2. 2

    卵はほぐしておく。

  3. 3

    出し汁を鍋に入れて火にかけ煮立ったら豌豆と高野豆腐を入れて落し蓋をしてじっくりと煮る。

  4. 4

    ③に調味料を入れて再び落し蓋をして煮含める。最後に溶き卵を入れて煮、半熟程度になったら火からおろし蒸しておく。

コツ・ポイント

豌豆は最初はだし汁だけで柔らかく煮てください。その後しょうゆ、砂糖、みりん、を入れ煮るほうが
豆が柔らかくなります。
卵を入れてからも充分煮ないで半熟程度で火を切ってください。卵が煮過ぎてかすかすになると美味しくありません。

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きやまん
きやまん @cook_40022533
2016/05/19 06:07に公開
長年の食育ボランティアで培った数々の料理。今風にアレンジして健康な食生活の推進をきやまんのキッチンを通して参加したい。
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このレシピのキーワード

卵とじ 高野豆腐 卵 エンドウ まめ

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