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栄養士学生のドライカレー
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栄養士学生のドライカレー-レシピのメイン写真

栄養士学生のドライカレー

ちゃんmammy
ちゃんmammy @cook_40061265

栄養士学校でのレシピを載せました。
このレシピの生い立ち
栄養士学科1年生です。授業で習ったレシピをのせていこうと思って。

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ちゃんmammy
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材料

5人分
  1. 合いびき肉 250g
  2. 玉ねぎ 200g
  3. 人参 80g
  4. ピーマン 80g
  5. にんにく 1片
  6. しょうが 10g
  7. レーズン 15g
  8. サラダ油 大2
  9. カレー粉 大2
  10. ケチャップ 75g
  11. コンソメ 小1
  12. 水 250ml
  13. 塩 小1/4
  14. しょうゆ 小1
  15. ウスターソース 小1
  16. ガラムマサラ 小1/2
  17. パセリ 5g
  18. ゆで玉子 5個
  19. らっきょう甘酢 50g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにく、しょうがをのみじん切りにする。レーズンはお湯で柔らかくしてあらみじん切りにする。

  2. 2

    厚手の鍋に油を熱し、中火でニンニクとしょうがを炒め、玉ねぎと人参を4~5分炒め、挽き肉を入れて更に炒める。

    • 栄養士学生のドライカレー作り方2写真
  3. 3

    肉の色が変わったらピーマンを入れる。

  4. 4

    一分程炒めたら、水、コンソメ、カレー粉、ケチャップを入れ、鍋をして沸騰まで強火で、そのあと蓋をずらして弱火で15分煮る。

  5. 5

    4にしょうゆ、ソース、レーズン、ガラムマサラ、塩を加え、蓋は取って水気が無くなるまでかき混ぜる。

  6. 6

    お皿に御飯を型に入れて出し、みじん切りしたパセリを中央に散らす。ドライカレーをかけ、花形卵とらっきょうを添える。

コツ・ポイント

花形卵を上手に切れると見栄えのいいです。

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ちゃんmammy
ちゃんmammy @cook_40061265
2016/05/16 15:41に公開
料理大好き主婦です。赤ちゃんが生まれてなかなか料理ができませんが、娘といずれは一緒に台所に立ちたいと思います。
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