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毎朝サラダ
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毎朝サラダ-レシピのメイン写真

毎朝サラダ

家庭科準備室
家庭科準備室 @cook_40174271

旬の生野菜を毎朝食べると、1日が元気に過ごせます。
このレシピの生い立ち
うちは、農家なのでいろんな季節に野菜がふんだんにあります。
手軽に美味しく生野菜。定番になっています。

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手軽に美味しく生野菜。定番になっています。

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材料

4〜5人分
  • レタス 半分
  • 水菜 1/2束
  • 人参 1/3本くらい
  • 木綿豆腐 1パック
  • 塩または、塩麹 1/2 塩麹なら、小さじ1強
  • 酢 大さじ2
  • オリーブオイル 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    旬の野菜を切る。レタスは、手でちぎるか、大きめに切る。
    人参は薄く切って、少しずらして切ると千切りにしやすい。

    • 毎朝サラダ作り方1写真
  2. 2

    切った野菜は、ボウルに入れていき、塩(塩麹)・酢・オリーブオイルを入れて全体をザクザク混ぜる。
    豆腐も一緒に手でくずす。

    • 毎朝サラダ作り方2写真
  3. 3

    うちで使っているオリーブオイル。フェアトレードのものです。

    • 毎朝サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ボウルにすべて入れたら、手でザクザク混ぜてください。お豆腐は、固めのものがオススメです。

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家庭科準備室
家庭科準備室 @cook_40174271
2016/05/15 10:51に公開
シンプルな手順で素材の味を生かすレシピをたくさんの人とシェアしたいと思っています。ちょっとした手間を楽しむ暮らしを大切にしたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 レタス にんじん こうじ もめん豆腐

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