3分おからポテサラ風ソース掛け 減量用
☆ひで☆みん☆Dr☆ @cook_40238055
予約困難な高級居酒屋さんで食べた変わりポテサラ 意外と美味しく アレンジしちゃいました♡ダイエットにも いいですよぉ♡
このレシピの生い立ち
お店で食べたものを 時短で ダイエットに なるように アレンジ♡余ったら バンスにはさんで サンドイッチ風に 朝ごはんにも使えます♡
3分おからポテサラ風ソース掛け 減量用
予約困難な高級居酒屋さんで食べた変わりポテサラ 意外と美味しく アレンジしちゃいました♡ダイエットにも いいですよぉ♡
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お店で食べたものを 時短で ダイエットに なるように アレンジ♡余ったら バンスにはさんで サンドイッチ風に 朝ごはんにも使えます♡
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最近は〜食細い 噛まない 肉拒みがち 魚系も好まない 味にうるさい〜80代のための 介護食系多め 糖質制限 高脂血症 高血圧に一応 配慮し 肉魚葉野菜根菜類豆海藻系等バランス頭に入れ 手抜きでアレンジできるものは何かな？と考えてながら飽きないご飯‥と日々悩み中です 一般的に 食が細くなると 蛋白が摂取できていない傾向にあるため 補食に 蛋白10g以上の飲料やオヤツなど 追加などもオススメしまぁす
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