低糖質のココアロールケーキ
スポンジがフワフワです。職場の同僚に好評だったので、ここに載せることにしました。
このレシピの生い立ち
低糖質のスィーツが食べたくて、お店に無いなら、自分で作ろうと思って。
低糖質のココアロールケーキ
スポンジがフワフワです。職場の同僚に好評だったので、ここに載せることにしました。
このレシピの生い立ち
低糖質のスィーツが食べたくて、お店に無いなら、自分で作ろうと思って。
作り方
- 1
天板にクッキングシートを敷いておく。
- 2
★の材料を、振るっておく
- 3
バターとアーモンドミルクを一緒の器に入れて、レンジでとかす。500wで30秒ほど。
- 4
卵を卵白と黄身に分ける。
- 5
卵白にラカントSの半分を3回に分けて入れ、ハンドミキサーで泡立てる。ツノが立てばOK
- 6
卵黄に残りのラカントSを入れ、白っぽくなるまで泡立てる。
- 7
6にバターとアーモンドミルクを3回ぐらいに分けて入れる。その都度、泡立てる。
- 8
7に振るった★を入れて、泡立て器で混ぜる。しっかりと混ぜる。
- 9
8に卵白の3分の1を入れて、泡立て器で混ぜる。
- 10
次はヘラに持ちかえて、残りの卵白の半分を入れて、切るように混ぜる。残りの卵白全部入れて、切るように混ぜる。
- 11
オープンシートを敷いた天板に、生地を流す。均等になる様に表面を均す。
- 12
天板を5cmぐらい持ち上げて、トントンと落とす。
- 13
170度に予熱したオーブンで20分焼く。
- 14
焼き上がれば、直ぐに取り出し表面にラップで覆う。
- 15
冷めるまで待っている間に、生クリームをホイップする。
- 16
冷めたら、別のオーブンシートに移し、生クリームを全体にぬる。
- 17
フルーツを均等に置いて、シートと一緒にゆっくり巻いていく。
- 18
シートを巻いたまま、冷蔵庫で寝かせる。
- 19
1〜2時間後に冷蔵庫から出して、好きな厚さに切って、出来上がり。
コツ・ポイント
卵白を泡立てた後で、オーブンの予熱を始めると、生地が出来たときに、予熱が終わります。オーブンの機能や性能で違うかもしれません。
ココアなしのプレーンもお勧めです。
糖質は大体、1切れ2〜5gです。フルーツを入れないともっと下がります。
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