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♡お肉を入れなくても満足できる焼きそば♡
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♡お肉を入れなくても満足できる焼きそば♡-レシピのメイン写真

♡お肉を入れなくても満足できる焼きそば♡

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

残り物を集めたかのような材料ですが、椎茸の軸を薄く切ったものを具材として入れることで、肉を入れたかのような満足感が♡

このレシピの生い立ち
天ぷらを作った際に取り置きした椎茸の軸をすぐ使えるように薄切りにして密閉容器に入れ冷蔵庫に保存しておいたものを早く使い切りたいと思い、冷凍保存したもやしもあったので、普段入れない干し椎茸(水で戻したもの)もふんだんに使い作ってみました。

残り物を集めたかのような材料ですが、椎茸の軸を薄く切ったものを具材として入れることで、肉を入れたかのような満足感が♡

このレシピの生い立ち
天ぷらを作った際に取り置きした椎茸の軸をすぐ使えるように薄切りにして密閉容器に入れ冷蔵庫に保存しておいたものを早く使い切りたいと思い、冷凍保存したもやしもあったので、普段入れない干し椎茸(水で戻したもの)もふんだんに使い作ってみました。

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♡お肉を入れなくても満足できる焼きそば♡

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

残り物を集めたかのような材料ですが、椎茸の軸を薄く切ったものを具材として入れることで、肉を入れたかのような満足感が♡

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天ぷらを作った際に取り置きした椎茸の軸をすぐ使えるように薄切りにして密閉容器に入れ冷蔵庫に保存しておいたものを早く使い切りたいと思い、冷凍保存したもやしもあったので、普段入れない干し椎茸(水で戻したもの)もふんだんに使い作ってみました。

残り物を集めたかのような材料ですが、椎茸の軸を薄く切ったものを具材として入れることで、肉を入れたかのような満足感が♡

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天ぷらを作った際に取り置きした椎茸の軸をすぐ使えるように薄切りにして密閉容器に入れ冷蔵庫に保存しておいたものを早く使い切りたいと思い、冷凍保存したもやしもあったので、普段入れない干し椎茸(水で戻したもの)もふんだんに使い作ってみました。

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材料

2~3人分
  • 焼きそばの麺 3玉
  • 人参 2/3本程度
  • 玉葱 (大なら)1/2玉弱
  • 干し椎茸(冷蔵庫で戻してあるもの) 好みの量
  • サラダ油 少量
  • 椎茸の軸(残り物) 全量
  • えのき 1/2袋程度
  • もやし(冷凍保存) 1袋
  • 水(干し椎茸の戻し汁を含めて) 120cc
  • 塩焼きそば粉末ソース 3袋
  • 青海苔 適量
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作り方

  1. 1

    人参の皮をむき、縦3等分位にしてから薄く切り、それをさらに細く切る。

  2. 2

    玉葱の皮をむき、薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに少量の油をひき、1の人参、2の玉葱、椎茸の軸を入れて炒める。

  4. 4

    えのきの軸を切り落とし、約半分くらいをほぐしながらフライパンに入れる。

  5. 5

    焼きそばの麺を3玉入れ、このタイミングで、干し椎茸(戻し汁も)を入れ、水を合計120ccになるように加える。

  6. 6

    麺をほぐしながら炒めていく。

  7. 7

    冷凍保存してあったもやしをそのまま入れて炒める。

  8. 8

    塩焼きそば粉末ソースを入れて、よく混ぜ合わせ、最後に青海苔を振る。

コツ・ポイント

人参も玉葱も大きさによりますが、普段使っている量でお作りいただいて大丈夫です。

3~4の工程で、かなり良い香りがします。よく炒めることで旨みのオンパレードという感じが出てきます♪

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みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485
2017/05/10 16:16に公開
最近体重が減ってきましたが、相変わらずヘルシーなものにもチャレンジしたいところ!辛いの大好き♡ヨーグルト&クリームチーズ大好きです٩(♡ε♡ )۶
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このレシピのキーワード

焼きそば えのき もやし しいたけ にんじん ほししいたけ 玉ねぎ

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