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マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ
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マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ-レシピのメイン写真

マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

マグロの味付け缶と、レタス、キュウリの酢醤油サラダです(^^)♪
野菜たっぷり、大葉入りで、さっぱりヘルシーな副菜です！
このレシピの生い立ち
レタスを沢山食べれる、さっぱりとしたサラダにしたかったので(^o^)*ﾟ
簡単、酢醤油に、マグロ缶の味をプラスしました♪

マグロの味付け缶と、レタス、キュウリの酢醤油サラダです(^^)♪
野菜たっぷり、大葉入りで、さっぱりヘルシーな副菜です！
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レタスを沢山食べれる、さっぱりとしたサラダにしたかったので(^o^)*ﾟ
簡単、酢醤油に、マグロ缶の味をプラスしました♪

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マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

マグロの味付け缶と、レタス、キュウリの酢醤油サラダです(^^)♪
野菜たっぷり、大葉入りで、さっぱりヘルシーな副菜です！
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レタスを沢山食べれる、さっぱりとしたサラダにしたかったので(^o^)*ﾟ
簡単、酢醤油に、マグロ缶の味をプラスしました♪

マグロの味付け缶と、レタス、キュウリの酢醤油サラダです(^^)♪
野菜たっぷり、大葉入りで、さっぱりヘルシーな副菜です！
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レタスを沢山食べれる、さっぱりとしたサラダにしたかったので(^o^)*ﾟ
簡単、酢醤油に、マグロ缶の味をプラスしました♪

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材料

6人分くらい
  1. マグロ味付け缶(醤油味) 1缶(70g)
  2. レタス 2分の1玉
  3. キュウリ 1本
  4. 大葉 1束
  5. タレの調味料
  6. お酢 大5
  7. 醤油 大3
  8. 白だし 大2
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作り方

  1. 1

    タレの材料を、混ぜておく。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方1写真
  2. 2

    キュウリは、薄い輪切りにする。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方2写真
  3. 3

    大葉は、みじん切りにする。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方3写真
  4. 4

    レタスは、小さくちぎって、よく洗って水をきる。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボウルか大きめの器に、野菜と、マグロ味付け缶を汁ごと入れて、混ぜておいたタレをかける。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方5写真
  6. 6

    全体をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で暫くおく。

    • マグロ味付け缶とレタスとキュウリのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

マグロは、味付けの物です！

混ぜてから、冷蔵庫で暫くおくと、レタスがしんなりして、かさが減ります！！

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2016/05/19 20:40に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁
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