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大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ
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大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ-レシピのメイン写真

大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

おうちのストックヤードで見つけた袋。スーパーフードMIXナッツと表記が。これは是非とも食パンに入れたいと。
このレシピの生い立ち
ショップかネットかで買い求めたものなのでしょうね。スーパーフードMIXナッツです。とても体に良さそうな気がします。こういうのを発見すると、直ぐに食パンに練り込みたくなります。今回は直近のパンつくりで膨らんでくれた豆乳&大豆粉レシピをベースで

おうちのストックヤードで見つけた袋。スーパーフードMIXナッツと表記が。これは是非とも食パンに入れたいと。
このレシピの生い立ち
ショップかネットかで買い求めたものなのでしょうね。スーパーフードMIXナッツです。とても体に良さそうな気がします。こういうのを発見すると、直ぐに食パンに練り込みたくなります。今回は直近のパンつくりで膨らんでくれた豆乳&大豆粉レシピをベースで

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大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

おうちのストックヤードで見つけた袋。スーパーフードMIXナッツと表記が。これは是非とも食パンに入れたいと。
このレシピの生い立ち
ショップかネットかで買い求めたものなのでしょうね。スーパーフードMIXナッツです。とても体に良さそうな気がします。こういうのを発見すると、直ぐに食パンに練り込みたくなります。今回は直近のパンつくりで膨らんでくれた豆乳&大豆粉レシピをベースで

おうちのストックヤードで見つけた袋。スーパーフードMIXナッツと表記が。これは是非とも食パンに入れたいと。
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ショップかネットかで買い求めたものなのでしょうね。スーパーフードMIXナッツです。とても体に良さそうな気がします。こういうのを発見すると、直ぐに食パンに練り込みたくなります。今回は直近のパンつくりで膨らんでくれた豆乳&大豆粉レシピをベースで

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材料

1斤分
  1. ①大豆粉 みたけ失活 90g
  2. ②小麦ふすま ユウテック 20g
  3. ③グアーガム マルゴ 3g
  4. ④塩 2g
  5. ⑤マルサン調整豆乳 200g
  6. ⑥卵 L-LLサイズ 1ケ(66g)
  7. ⑦シュガーカット 12g
  8. ⑧EXヴァージンオリーブオイル 12g
  9. ⑨ドライイースト 赤サフ 6g
  10. ⑩スーパーフードMIXナッツ 20g
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作り方

  1. 1

    お宝発見!こんなのいつ買いましたっけ?

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方1写真
  2. 2

    今日も豆乳編で。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに①~④を入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方3写真
  4. 4

    3に⑩を回し入れて、かき混ぜておきます。※入れるタイミングは、こねの時でもOKですよ。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方4写真
  5. 5

    HBパンケースに⑤~⑧を入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方5写真
  6. 6

    5の上に、4の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑨を埋め込みます。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方6写真
  7. 7

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  8. 8

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方8写真
  9. 9

    たいへん!タイヘン!焼成開始まで未だ5分あるのに頭をうつ様な勢いで膨らんでいます。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方9写真
  10. 10

    なんとか爆発はせずに収まってくれました。「焼成」完了です。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方10写真
  11. 11

    混ぜ物をした時はサイズが期待出来ないことが多いのですが、今回は納得サイズに仕上がりました。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方11写真
  12. 12

    見掛けの形は悪いですが、ドライフルーツやナッツ類がいっぱい練り込まれた食パンが仕上がりました。

    • 大豆粉食パンwithスーパーフードナッツ作り方12写真

コツ・ポイント

「混ぜ物」を最初から入れた場合、こねの時に細かく粉砕されてしますことが多々あります。今回はそれでも良いかなと最初から入れた割には(元のサイズが小さかったせいか)原形を留めたままで焼き上がりました。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2019/04/26 08:32に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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